健康減肥是每個(gè)肥胖者的心之所向，想要健康減肥的話什么樣的減肥方法是比較好的呢?在這個(gè)裙角飛舞的夏天，我為美女們推薦三個(gè)健康減肥方法，看看哪個(gè)減肥方法瘦身效果比較好呢?水瘦身法，是巧克力瘦身法，還是中藥瘦身法呢?

　　健康減肥小妙招：

　　妙招一：水瘦身法

　　在就餐的過(guò)程中經(jīng)常喝水，水就能起到凈化體內(nèi)廢水的作用，促進(jìn)身體的微循環(huán)，在夏日不僅可以緩解便秘而卻可以使皮膚保濕水潤(rùn)。

　　我們此次介紹的水瘦身法還與一般意義上的不食用其他食品，只喝水的水瘦身法不同，此次介紹的水瘦身法是在餐前喝下1~2杯水。另外，是在就餐過(guò)程中，每吃一口飯就喝一口水的方法。如此一來(lái)，因喝下大量水，自然而然飯量就開(kāi)始減少，食欲降低，還可以糾正快速進(jìn)餐的習(xí)慣。

　　這水并不局限于白開(kāi)水，只要是符合自己的水，無(wú)論是大麥茶還是檸檬茶都沒(méi)關(guān)系。

　　妙招二：巧克力瘦身法

　　對(duì)于很多減肥的姑娘來(lái)說(shuō)，巧克力是自己最難舍棄的一種食物，今天小編就介紹一種不用甩掉巧克力，并且巧克力還可以幫助我們減肥的 完美 方法。每天取半塊巧克力，分早、中、晚三餐來(lái)食用，餐前空腹食用，若有飽的感覺(jué)，就開(kāi)始吃飯。如此一來(lái)，食欲自然就會(huì)下降，自然飯量也就減少了，進(jìn)而達(dá)到瘦身的效果。

　　將巧克力，當(dāng)作零食吃的時(shí)候，按常理在身體吸收熱量較低的飯后食用，但是在采用巧克力瘦身法時(shí)絕對(duì)不可取。一定要在餐前覺(jué)得餓時(shí)食用。

　　尤其是晚餐后作為夜宵的巧克力在體內(nèi)直接轉(zhuǎn)化為脂肪，所以要絕對(duì)避免。采用巧克力瘦身法時(shí)要充分?jǐn)z取水分!

　　妙招三：最安全健康的中藥瘦身法

　　此方是采用純天然中藥減肥，從益氣、健脾、化痰等著手，利用中藥的優(yōu)勢(shì)，調(diào)整人體各器官恢復(fù)原有功能，轉(zhuǎn)化人體多余的脂肪，恢復(fù)人體能量新陳代謝，從內(nèi)到外對(duì)人體進(jìn)行調(diào)節(jié)，從而達(dá)到健康減肥的目的。是一種健康有效的減肥方式!

　　健康減肥一定要以身體的健康為基準(zhǔn)，這樣的減肥才是一個(gè)成功的減肥!