火龍果，本名青龍果，亦紅龍果。這種熱帶水果因?yàn)槲覀儤O少見也許對它并不熟悉。不過火龍果減肥早已紅遍大江南北，我們今天就借著火龍果減肥的簡單介紹來深入了解下這種熱帶水果。

　　火龍果，原產(chǎn)中美洲。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維?！』瘕埞械陌椎鞍资蔷唣ば?、膠質(zhì)性的物質(zhì)，對重金屬中毒有解毒的功效。它對胃壁還有保護(hù)作用。

　　火龍果含有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素?；ㄇ嗨卦谄咸哑?、紅甜菜等果蔬中都含有，但以火龍果果實(shí)中的花青素含量最高。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的作用。

　　超女何潔就是吃火龍果甩肉20斤的。何潔臉上剛出道的時(shí)候臉上胖嘟嘟的，身材并不是很苗條，但是為了發(fā)展，何潔硬是遠(yuǎn)離自己最喜歡的零食，靠吃火龍果來減肥?；瘕埞梢苑譃槿惏谆瘕埞霞t皮白肉，有細(xì)小黑色種子分布其中，鮮食品質(zhì)一般;紅火龍果紅皮紅肉，鮮食品質(zhì)較好;黃火龍果黃皮白肉，鮮食品質(zhì)最佳?；瘕埞缓V物質(zhì)，也有豐富的花青素和水溶性膳食纖維，其中花青素具有抗氧化作用，所含植物蛋白還具有重金屬解毒功能，每百克火龍果果肉中含能量60千卡，稍高于蘋果，維生素C含量是蘋果的3倍?；瘕埞哂幸欢ǖ囊种颇[瘤生長、抑制病毒等作用，并能解除重金屬中毒、抗自由基、預(yù)防便秘和腸癌、降低膽固醇、有利皮膚美白，減肥的功效。

　　火龍果減肥法，就是要堅(jiān)持，早晚餐正常吃，不要多也不要少。正餐外不要吃任何零食，油炸食品杜絕吃，晚餐吃一個(gè)火龍果。每天堅(jiān)持快走40分鐘?？熳叩暮饬繕?biāo)準(zhǔn)是，微微有些呼吸急促但不影響說話。

　　味道自然鮮美，營養(yǎng)更是難得，除了減肥瘦身，還能排毒養(yǎng)顏——一舉四得的火龍果減肥?；瘕埞焕⒈蝗藗冑潪椤凹楣焙恰?/p>