夏季瓜果蔬菜成熟的季節(jié)，黃瓜姐妹們應(yīng)該都不陌生，美容減肥營(yíng)養(yǎng)豐富，還可以幫助加速?gòu)U物的排除，可謂是美容養(yǎng)顏的佳品，下面就和瘦身男女一起來看看適合夏季的2款黃瓜瘦身食譜，希望能帶給你不一樣的驚喜。

　　聽營(yíng)養(yǎng)師說吃整個(gè)黃瓜的效果沒有飲黃瓜汁效果好。黃瓜汁做法：把新鮮的黃瓜直接加冷開水在榨汁機(jī)中取汁直接飲用。黃瓜汁可以在早晨喝一杯，能起到清理腸胃的作用。

　　NO.1 　檸汁黃瓜

　　原料：新鮮的黃瓜1條、檸檬1個(gè)、醬油，剁椒醬、醋、糖、鹽、麻油、蠔油

　　制法：

　　1、反黃瓜切成這樣一小段一小段的。

　　2、切一個(gè)檸檬，取其中一半擠出檸檬汁，用醬油，剁椒醬，醋，糖，鹽，麻油，蠔油攪拌均勻，淋在黃瓜上面就大功告成了。

　　TIPS：檸檬富含維生素C ，酸酸的檸檬配上香甜的黃瓜，是不少M(fèi)M們的酷愛飲品。

　　NO.2　粉絲蒜茸蒸黃瓜

　　原料：黃瓜、粉絲、紅辣椒、姜、蒜、香蔥、鹽、醬油、紹酒、香油

　　制法：

　　1、黃瓜去皮切斜段用鹽腌漬，粉絲泡發(fā)備用;

　　2、蒜茸用溫油略炸，加入鹽、雞精、紹酒紅椒末拌勻

　　3、將青瓜段擺入盤中，放入一層粉絲，再放蒜茸汁，

　　4、待水開后放入蒸鍋蒸2分鐘，出鍋撒入香蔥末，淋美極醬油和少許熱油即可。

　　TIPS：這是一道鮮味濃郁、清爽適口的減肥菜，即好吃又低脂，快來嘗試一下吧!

　　看了以上3款充滿創(chuàng)意的夏季菜式瘦身食譜，美味低脂減肥，簡(jiǎn)單實(shí)用新穎，愛美的MM們趕快為自己做頓美容的黃瓜大餐吧!除了這些可口的黃瓜菜式，懶懶的MM們還可以選擇生吃黃瓜，只要?jiǎng)兊敉饷婢G色的皮就可以吃了，方便、解渴、清甜，不愧是夏季減肥佳品。

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