寒冷的冬天，不管是穿多少的厚重的衣服已不能掩蓋肥胖的大臉，真是想躲都不能躲啊，那么如何快速有效瘦臉呢?什么樣的瘦臉動(dòng)作比較受懶胖人的青睞呢?為懶胖人們推薦4大瘦臉的最快方法，手指按摩瘦臉，伸舌頭瘦臉動(dòng)作，發(fā)聲瘦臉操和水瓶按摩瘦臉。懶人瘦臉的美眉們可以自己嘗試練習(xí)，不出個(gè)把月就能有效果。

　　瘦臉的最快方法之一手指按摩瘦臉：

　　1.打開(kāi)雙手，伸出大拇指，并排放于下巴下方，其余手指并攏，托著下頜，扶在腮骨上。

　　2.雙手就這樣托著下頜，利用大拇指指腹，從下巴正下方開(kāi)始，分別往兩側(cè)的耳下輕擦，讓毒素和廢物流動(dòng)起來(lái)。

　　3.隨著拇指的移動(dòng)，雙手手指慢慢彎曲起來(lái)，放于兩側(cè)腮骨上，用拇指分別按照以下3組方向來(lái)按摩：

　　(1)眼內(nèi)角→下眼骨→太陽(yáng)穴;

　　(2)鼻翼兩側(cè)→顴骨→太陽(yáng)穴;

　　(3)嘴角→顴骨→太陽(yáng)穴。

　　瘦臉的最快方法之二伸舌頭瘦臉動(dòng)作：

　　1.筆直地站著，骨盆立起來(lái)，上下身都處于同一平面上，頭往后仰起，臉朝正上方。

　　2.用雙手交叉地扶著鎖骨，舌頭往上伸出來(lái)，并盡量往鼻頭的方向伸展，然后收回，如此重復(fù)10-50次，注意伸舌頭的動(dòng)作不要太急促太用力，以免弄傷自己。

　　瘦臉的最快方法之三發(fā)聲瘦臉操：

　　1.發(fā)出“咦—”的聲音，嘴巴自然地往左右兩側(cè)拉開(kāi)，上下嘴唇稍稍分開(kāi)。

　　2.然后發(fā)出“嗚—”的聲音，嘴唇呈“O”型收攏。

　　3.一邊前后地慢慢擺動(dòng)頭部，一邊交替地重復(fù)“咦—”和“嗚—”的發(fā)聲。

　　瘦臉的最快方法之四水瓶按摩瘦臉：

　　1.在塑料瓶中裝入一口分量的白開(kāi)水，打開(kāi)蓋子。

　　2.用牙齒咬住瓶口，將舌頭稍稍伸進(jìn)瓶口，來(lái)將瓶口封住，盡量別讓水灑出來(lái)。

　　3.以這個(gè)姿勢(shì)，慢慢往上仰起頭部，停留數(shù)秒即可。

　　懶人瘦臉也沒(méi)有捷徑，關(guān)鍵在于你自己的心態(tài)一定要正確，同時(shí)上面的這些瘦臉的最快方法，都是通過(guò)簡(jiǎn)單的瘦臉動(dòng)作促進(jìn)臉部血液循環(huán)達(dá)到減肥的效果的，所以想減肥的美眉們還是要注意堅(jiān)持才好。