很多小女生和朋友開玩笑后，都會習(xí)慣性的吐吐舌頭，殊不知，經(jīng)常做吐舌頭這個(gè)動作可以瘦臉。很多男人到了一定年齡后覺得吐舌頭的動作會顯得幼稚，但是為了去除討厭的雙下巴，各位男士不妨肚子一人時(shí)伸伸舌頭，不僅瘦臉，還能有效防止雙下巴的形成!

　　舌頭四步操：

　　1、把舌頭向里面卷，使舌尖能夠到達(dá)喉嚨的部位;

　　2、把舌頭卷起，使舌頭和嘴巴里的每一個(gè)部分都能接觸;

　　3、做完舌頭運(yùn)動后把嘴里的唾液一點(diǎn)點(diǎn)吞下去;

　　4、把舌頭伸到外邊，盡量伸長，使舌頭幾乎能夠舔到鼻子或下顎。

　　只要每天堅(jiān)持以上四步，只要每天堅(jiān)持以上四步，即可有效防止雙下巴的形成。當(dāng)然，已經(jīng)有雙下巴的各位男士，此法也適用，可有效緩解雙下巴，早日恢復(fù)到以前的英俊瀟灑!