在我們?nèi)粘Ｉ钪杏泻芏嗟呐雌饋矸浅５氖?，但是只要一低頭拍照，雙下巴就會(huì)出現(xiàn)。不過雙下巴究竟是怎么產(chǎn)生的呢?為什么會(huì)有雙下巴呢?如何瘦雙下巴?

為什么會(huì)有雙下巴呢?

第一，由于肥胖所引起的雙下巴。

如果身體上肥肉較多的話，其實(shí)出現(xiàn)雙下巴的情況也是難免的。如果只是想單純減掉雙下巴的話，確實(shí)有點(diǎn)難度，最有效的瘦雙下巴方法是，全身鍛煉先整體瘦下來之后再進(jìn)行局部的瘦身。

可是我們也會(huì)發(fā)現(xiàn)有些女孩子并不是很胖，但是也有雙下巴的出現(xiàn)。究竟是什么原因呢?

第一，皮膚松弛或者老化所導(dǎo)致的生下吧。

其實(shí)這樣子的情況一般會(huì)發(fā)生在中年人以及老年人的身上，因?yàn)槲覀內(nèi)梭w在上了一定年紀(jì)之后，皮膚就會(huì)出現(xiàn)老化松弛的情況，因?yàn)橹亓Φ脑蛭覀兊南掳蜁?huì)下垂，原本臉部固有的線條也不再緊致，所以就出現(xiàn)雙下巴的情況。

第二，不良的生活習(xí)慣。

現(xiàn)在大部分的年輕人都已經(jīng)成為了低頭族，長期低頭玩手機(jī)不僅會(huì)給我們的脊椎帶來壓力，還容易形成雙下巴。

第三，圓臉。

根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，圓臉的女孩子更加容易形成雙下巴。

第四，錯(cuò)誤的咀嚼習(xí)慣。

如果我們?nèi)粘Ｉ钪谐燥埖臅r(shí)候是錯(cuò)誤的咀嚼習(xí)慣也會(huì)對(duì)我們的臉型產(chǎn)生一定的影響，例如在吃飯的時(shí)候吃的很快，咀嚼的次數(shù)比較小，那么臉部的肌肉就得不到充分的鍛煉就變得松弛缺少彈性。

了解了導(dǎo)致雙下巴的原因之后，我們來看看日常生活中有哪些方法可以幫助我們瘦掉雙下巴。

第一，多伸舌頭。

不要小看這一個(gè)動(dòng)作，堅(jiān)持下來您就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的臉型有很大的改變。首先我們找一棟墻，筆直的靠在墻上，背部要立起來，全身都處在同一個(gè)平面上，頭往后揚(yáng)起，臉朝正前方。首先用雙手交叉扶著我們的鎖骨，舌頭慢慢的往上升出來，盡量向我們的鼻頭方向伸展，接著收回來，每天這樣重復(fù)50次左右，但是要注意在伸舌頭的過程當(dāng)中不要太急，不要太用力，以免會(huì)弄傷自己。

第二，用餐咀嚼鍛煉法。

在每次吃飯的時(shí)候?qū)⑹澄锓磸?fù)的咀嚼，慢慢的咀嚼感覺到我們下巴的肌肉正在被牽動(dòng)。利用好用餐時(shí)對(duì)下巴的鍛煉，充分運(yùn)用下巴的鍛煉能夠使我們下巴的肌肉變得更加的結(jié)實(shí)，這樣子雙下巴出現(xiàn)的情況也會(huì)降低。

第三，按摩。

其實(shí)在日常生活當(dāng)中我們的臉部很難鍛煉到，所以我們可以通過按摩的方式直接有效地作用在臉部的贅肉上。平時(shí)要多按摩我們下巴到頸部的位置，不僅可以促進(jìn)淋巴循環(huán)還可以幫助我們消除下巴的贅肉。我們可以采用推拿以及按揉的方式，也可以借助到刮痧板。在按摩之前我們要涂抹精油，避免我們的皮膚出現(xiàn)擦傷的情況。

那么以上就是今天小編給大家介紹瘦下巴的方法。大家可以根據(jù)自己下巴的情況來判斷一下是否有雙下巴，如果有的話趕緊運(yùn)動(dòng)起來，消除雙下巴吧!