瘦臉動(dòng)作搞定大餅?zāi)?/h1>
|復(fù)禾健康
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臉部的減肥是最難減的，相信大家都知道，在減肥瘦身的同時(shí)臉部不一定隨著瘦下來(lái)，所以瘦臉減肥成為了好多女性發(fā)愁的事情，瘦臉動(dòng)作大家都了解嗎，下面就給大家介紹一下瘦臉運(yùn)動(dòng)以及瘦臉動(dòng)作。
10:00，工作間隙來(lái)杯烏龍茶or薏仁水。
烏龍茶的酵素成分對(duì)消除水腫有很好的效果，而薏仁含有豐富的纖維質(zhì)，具有利水的功效，兩者都是去水腫的好東東。
工作間隙和烏龍茶或薏仁水，只要簡(jiǎn)單的泡水喝酒可以擁有窈窕和健康，真的很棒哦。
13:00，午餐做瘦臉操。
坐姿，將腰背挺直，閉上眼睛，調(diào)節(jié)呼吸。將頭盡力向后仰，同時(shí)保持身體挺直。慢慢張開(kāi)嘴，做出喊“啊”時(shí)的口型，保持此動(dòng)作5秒鐘。慢慢閉上嘴，將頭部回復(fù)到起始姿態(tài)，可重復(fù)做6次。此動(dòng)作可促進(jìn)頭、頸部的血液循環(huán)，美化頸部曲線。
17:30，水果、酸奶趕走“嬰兒肥”。
結(jié)束了一天的工作，回家好好準(zhǔn)備一些水果來(lái)犒勞自己。水果王國(guó)中頗具排毒功能的菠蘿、草莓上一杯美味的酸奶，既能消水腫又可美容。
22:00，護(hù)理加自制薏仁面膜晚間呵護(hù)。
忙了一天，快給肌膚做個(gè)精心的護(hù)理吧。每個(gè)星期使用2、3次薏仁面膜，不僅能緊致，美白肌膚，還能夠消除水腫，舒緩疲感。
瘦臉?biāo)蚓团浜习茨ΓЧ芎?，這是比較快的方法，同時(shí)我要推薦給大家一個(gè)瘦臉又護(hù)臉的面膜，超級(jí)好。自制薏仁面膜。
材料：荷葉1片，薏仁粉2茶匙，水100ml。 做法：首先將荷葉浸于水中，用細(xì)火煎煮月2分鐘，煲至水剩下小量;然后濾掉荷葉取液約3茶匙，加入薏仁粉拌勻后用作敷面，約15分鐘后用冷水洗凈。
23:00，睡神功，避免臉腫。
終于要睡覺(jué)了，但要追求小臉的MM絕不可放松警惕哦，向右側(cè)臥、雙腿彎曲，這是最佳的睡姿哦。
這是臺(tái)灣著名整容醫(yī)師獻(xiàn)身效法的瘦臉小運(yùn)動(dòng)。他在臺(tái)灣美容教主伊能靜主持的節(jié)目中也有介紹。想在短時(shí)間里快速瘦臉的你，一定要試試哦!
嘴巴鼓起來(lái)吐氣，再吸氣，反復(fù)幾次。這樣做的目的是，在做瘦臉操前讓臉消去肌肉里面的氣體，使這個(gè)瘦臉小運(yùn)動(dòng)效果更加明顯。
用兩只手的大拇指把顴骨脂肪往上、往內(nèi)頂，一次維持?jǐn)?shù)秒，反復(fù)幾次。你會(huì)感覺(jué)到有稍微疼痛，這是效果開(kāi)始有效的征兆，無(wú)須害擔(dān)心。
以手指關(guān)節(jié)輕輕敲敲下顴骨。這樣做的目的是使肌肉受到輕微刺激，從而導(dǎo)致萎縮。這個(gè)動(dòng)作要做十五次左右即可。
這套瘦臉小運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)單方便，隨時(shí)隨地都可以做。在這里，我要告訴大家一個(gè)好消息，這套操只要堅(jiān)持在兩星期的早午晚做，你會(huì)發(fā)現(xiàn)臉頰小了! 自己小臉美人的進(jìn)程又邁出了驚喜的一步!
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