怎樣快速豐胸呢?怎樣可以健康豐胸呢?這是很多愛美女性都比較關(guān)注的話題，擁有一雙傲人挺拔的雙峰是所有女性的驕傲，身材S型曲線更是女性追求的目標，所有今天我們的小編幫你推薦一種健康豐胸方法!>>>瑜伽豐胸 胸部自然挺拔

　　一、躺著舉啞鈴。1、平躺在床上，將膝蓋彎曲，腳掌踩在床板上，雙手拿住啞鈴并朝天伸直，保持均勻的呼吸。2、將手臂彎曲，放置胸前，重復多次。3、將手臂打開，像外伸直，重復收回、伸直的過程。

　　二、水瓶豐胸找兩個空的水瓶，用來代替啞鈴。兩手分別握住水瓶，同時向上舉高，或者兩個手一上一下，最主要是要注意呼吸的節(jié)奏哦!

　　三、俯臥撐豐胸首先坐在地墊上，雙腳分開，成“一”字，將身體慢慢靠近右腳，使之貼在右腳上，兩手握住右腳掌，頭朝上方，走邊稍微彎曲，身體隨之向上運動，換邊繼續(xù)開始。

　　四、游泳和俯臥撐游泳和俯臥撐都可以起到豐胸的作用。1、游泳的時候最好選擇蝶泳，這種姿勢能讓胸部肌肉得到很好的鍛煉。2、做俯臥撐的時候，能讓乳房下胸肌增長，從而讓乳房豐滿圓潤，俯臥撐不僅可以豐胸，還可以瘦小腹哦!