一個(gè)性感的S線形身材，離不開(kāi)一副堅(jiān)實(shí)挺拔的胸部的襯托!怎么才能擁有傲人胸部讓胸部的風(fēng)景無(wú)限呢?跟我做下面的豐胸瑜伽減肥動(dòng)作，讓你輕松減肥豐胸，成就一副吸引男士眼球的魔鬼身材!

　　站姿豐胸瑜伽動(dòng)作：

　　1、山式站姿預(yù)備。

　　2、雙腳打開(kāi)約一倍半肩寬，雙腳往右邊轉(zhuǎn);雙手伸直在背后互扣，擴(kuò)胸讓胸部往前頂，頭微微向后仰，喉嚨順勢(shì)打開(kāi)。

　　3、吐氣時(shí)，上半身往前彎，后腿微彎保護(hù)膝蓋，胸部仍然保持往前推出去，最后想像要讓臉去碰小腿。依據(jù)自己的體能適時(shí)伸展即可，不要過(guò)度勉強(qiáng)臉去碰膝蓋，以免拉傷后腿肌腱。

　　豐胸不單單只有瑜伽能達(dá)到這個(gè)效果，一些日常生活中的減肥豐胸小運(yùn)動(dòng)也是相當(dāng)不錯(cuò)的!

　　游泳實(shí)施方法：游泳可以不分季節(jié)地進(jìn)行。每周游泳1-2次，對(duì)乳房的健美確實(shí)是大有益處。這個(gè)是一項(xiàng)天然的豐胸按摩運(yùn)動(dòng)，可以通過(guò)水的阻力來(lái)實(shí)現(xiàn)豐胸的效果!

　　作用原理：水對(duì)胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉，胸肌也會(huì)格外發(fā)達(dá)。

　　吹球實(shí)施方法：先準(zhǔn)備好一個(gè)大氣球，每日3次地吹它，每次吹氣球前先做深呼吸，再盡力呼氣，吹5- 10遍，以后逐漸加大吹氣量，以不吹破氣球?yàn)闃?biāo)準(zhǔn)。

　　作用原理：吹氣球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促進(jìn)新陳代謝，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同時(shí)，深呼吸也是一種擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，能鍛煉胸肌，讓胸部堅(jiān)挺。

　　按摩豐胸實(shí)施方法：每晚臨睡前用熱敷兩側(cè)乳房3-5分鐘，再用手掌由左至右按摩乳房周?chē)?0次，堅(jiān)持按摩2-3個(gè)月能見(jiàn)效。

　　想要豐胸效果凸顯，就要長(zhǎng)久堅(jiān)持下去，把這項(xiàng)事情當(dāng)成一種習(xí)慣來(lái)堅(jiān)持!

　　作用原理：乳房按摩能促進(jìn)性腺分泌激素，使卵巢分泌雌激素，從而促進(jìn)乳腺發(fā)育，不讓乳房因?yàn)闇p肥而掉肉。