瘦腿是很多人的夢(mèng)想。面對(duì)眾多的減肥方式，為什么唯獨(dú)腿部瑜伽最受歡迎呢？下面就來(lái)看看小編對(duì)腿部瑜伽是如何介紹的，以便您對(duì)瑜伽減肥更為了解。

　　練習(xí)瑜伽可維護(hù)和提升腿部皮膚的觸覺(jué)和美感腿。獲得肌體好的質(zhì)感。而腿部減肥瑜伽方案專(zhuān)為腿部粗壯的人.

　　對(duì)于瑜伽動(dòng)作，介紹如下：

　　接著腳尖著地、腳后跟抬起，小腿盡量上抬、拉伸，目視前方地面。隨后，腳后跟慢慢落回地面、腳掌著地，雙臂在小腿后側(cè)環(huán)抱．雙腿盡量挺直、雙膝不要彎曲．額頭盡量向小腿處靠近。最后，抬起腳后跟。以腳尖著地，同時(shí)屈膝，并盡量將膝部與髖部甲行。

　　上文是關(guān)于腿部瑜伽做出的介紹，小編提醒：腿部減肥瑜伽一連串的優(yōu)美姿勢(shì)可以增加平衡感及專(zhuān)注力，具有瘦大腿、修長(zhǎng)腿線的作用，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，增進(jìn)腿部的曲線美。

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