減肥瘦身史上最“實惠”的減肥法是什么呢。好吧，飲食減肥要購買食材，運動減肥且不提選購減肥道具的事兒，總得花時間吧，說這些減肥法最實惠未免牽強。那么，這里我們重點講的睡眠減肥法也許可以算作最實惠的減肥法了。

　　睡眠是最經(jīng)濟實惠的減肥方法

　　法國科學(xué)家的最新研究結(jié)果顯示，睡眠是最經(jīng)濟實惠的減肥方法。

　　因為有規(guī)律的睡眠不僅能夠有效解決體重超標(biāo)問題，還能大量節(jié)約錢財，睡眠是不需要任何成本的最有效減肥方法。

　　有規(guī)律的睡眠能夠有效解決體重超標(biāo)問題

　　導(dǎo)致體重超標(biāo)的因素有很多，法國國家健康與醫(yī)學(xué)研究院(INSERM)的科學(xué)家們稱，導(dǎo)致體重超標(biāo)的因素有很多。

　　其中人所共知的一個因素就是不正確的飲食習(xí)慣和缺乏體育鍛煉，但很少有人知道睡眠不足也能夠?qū)е麦w重增加。

　　女性為了健康更需要充足的睡眠研究人員還表示，女性睡眠不足不僅會影響到其體形，而且會導(dǎo)致心血管疾病、抑郁癥和各種心理疾病的高發(fā)。

　　據(jù)美國北卡羅來納州杜克大學(xué)的顯示結(jié)果顯示，與男性相比，女性為了健康更需要充足的睡眠。同時，還有一項研究結(jié)論稱，睡眠不足還會促使人出現(xiàn)以下“癥狀”：抑郁、富有攻擊性和易過敏等。

　　睡眠減肥法，只要你補足充足的睡眠，這可不需要的耗費什么財力物力，誰每天還不得睡覺呢——“最實惠減肥法”的桂冠就這樣落了下來。