洗臉時醋和水的比例通常建議為1：3至1：5，具體比例需根據(jù)膚質(zhì)調(diào)整。

醋的酸性可能對皮膚產(chǎn)生刺激，稀釋后使用可降低風(fēng)險。油性皮膚可嘗試1：3的比例，幫助調(diào)節(jié)油脂分泌，減少毛孔堵塞。中性或混合性皮膚適合1：4的比例，既能溫和清潔，又不會過度去脂。敏感肌建議使用1：5或更低濃度，避免引發(fā)泛紅或刺痛。干性皮膚應(yīng)謹(jǐn)慎使用，若需嘗試可進(jìn)一步降低醋的比例或減少使用頻率。

使用頻率不宜過高，每周1-2次即可。潔面后需徹底沖洗，避免殘留醋液破壞皮膚屏障。若出現(xiàn)發(fā)紅、脫屑等不適，應(yīng)立即停用并用清水沖洗。長期頻繁使用可能改變皮膚酸堿平衡，建議搭配保濕產(chǎn)品維護(hù)皮膚健康。皮膚有破損、濕疹或正處于過敏期時禁止使用醋洗臉。

醋洗臉屬于民間偏方，缺乏科學(xué)實(shí)證支持其長期安全性。日常清潔更推薦使用溫和的弱酸性潔面產(chǎn)品，避免自行調(diào)配可能帶來的風(fēng)險。若希望改善皮膚問題，建議咨詢皮膚科根據(jù)專業(yè)指導(dǎo)選擇適合的護(hù)膚方案。同時注意防曬、適度保濕等基礎(chǔ)護(hù)理，比單純依賴醋洗臉更能維持皮膚健康狀態(tài)。