兒童一般建議選擇高度適中、透氣性好、軟硬適度的枕頭，主要有乳膠枕、記憶棉枕、蕎麥枕、決明子枕、羽絨枕等類型。

1、乳膠枕

乳膠枕天然抗菌防螨，適合過敏體質(zhì)兒童。其彈性支撐能貼合頸椎曲線，避免過高或過低導(dǎo)致頸部懸空。選擇時需注意乳膠含量和密度，避免合成乳膠刺激皮膚。定期通風(fēng)晾曬可延長使用壽命。

2、記憶棉枕

記憶棉枕頭能分散頭部壓力，減少翻身頻率。選擇時應(yīng)避免過軟材質(zhì)導(dǎo)致窒息風(fēng)險，枕高以3-5厘米為宜。記憶棉對溫度敏感，夏季需搭配透氣枕套使用。不建議3歲以下幼兒使用。

3、蕎麥枕

蕎麥殼填充枕頭硬度適中，可通過增減填充物調(diào)節(jié)高度。天然材質(zhì)透氣性強(qiáng)，適合多汗兒童。使用前需充分晾曬去除雜質(zhì)，定期更換殼芯防止霉變。注意檢查外殼是否破損導(dǎo)致碎屑泄漏。

4、決明子枕

決明子枕頭具有清涼特性，適合易上火體質(zhì)兒童。顆粒狀填充提供適度支撐，但需配合棉質(zhì)枕套防止硌頭。使用半年左右需翻新填充物，避免受潮結(jié)塊。過敏體質(zhì)兒童使用前應(yīng)測試耐受性。

5、羽絨枕

羽絨枕柔軟輕盈，適合冬季保暖需求。選擇時應(yīng)認(rèn)準(zhǔn)防鉆絨工藝，避免絨毛引發(fā)過敏。高度建議控制在6厘米以內(nèi)，過度蓬松可能影響脊柱發(fā)育。需定期高溫消毒殺滅塵螨。

兒童枕頭需根據(jù)年齡動態(tài)調(diào)整，1-3歲可先用毛巾折疊替代，學(xué)齡期逐步過渡到低枕。枕套應(yīng)選擇A類純棉材質(zhì)，每周更換清洗。觀察兒童睡眠姿勢，出現(xiàn)頻繁翻身或落枕需及時調(diào)整枕頭高度。避免使用含熒光劑、香料等添加劑的枕芯，定期陽光下曝曬保持干燥。若兒童出現(xiàn)頸椎不適或過敏癥狀，應(yīng)及時更換枕頭類型并咨詢醫(yī)生建議。