高中生睡不著覺可遵醫(yī)囑服用安神補(bǔ)腦液、棗仁安神膠囊、烏靈膠囊、百樂眠膠囊、甜夢口服液等藥物。失眠可能與學(xué)習(xí)壓力、作息紊亂、焦慮情緒、環(huán)境干擾、營養(yǎng)缺乏等因素有關(guān)，建議先調(diào)整生活方式，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

1、安神補(bǔ)腦液

安神補(bǔ)腦液含鹿茸、制何首烏等成分，適用于心脾兩虛型失眠，表現(xiàn)為入睡困難、多夢易醒。該藥能幫助改善腦部供血，緩解因用腦過度導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱癥狀。服用期間應(yīng)避免飲用濃茶或咖啡，學(xué)生群體連續(xù)使用不宜超過兩周。

2、棗仁安神膠囊

棗仁安神膠囊以酸棗仁為主要原料，針對心肝血虛引起的失眠效果較好，尤其適合伴隨心悸、健忘癥狀的青少年。藥物通過調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)揮鎮(zhèn)靜作用，但脾胃虛寒者需謹(jǐn)慎使用，服藥期間須保持規(guī)律作息。

3、烏靈膠囊

烏靈膠囊從烏靈菌粉提取有效成分，適用于輕中度焦慮伴發(fā)的失眠，能改善睡眠質(zhì)量并調(diào)節(jié)情緒。該藥對考前焦慮引發(fā)的入睡障礙有一定緩解作用，但需注意與抗抑郁藥物的相互作用，使用前應(yīng)詳細(xì)咨詢

4、百樂眠膠囊

百樂眠膠囊含百合、刺五加等藥材，主治陰虛火旺型失眠，常見癥狀為入睡困難伴煩躁發(fā)熱。適合長期熬夜導(dǎo)致生物鐘紊亂的學(xué)生群體，服藥期間應(yīng)配合調(diào)節(jié)臥室光線和溫度，避免睡前使用電子設(shè)備。

5、甜夢口服液

甜夢口服液由刺五加、黃精等組成，對心腎不交型失眠有效，表現(xiàn)為早醒后難以再度入睡。該藥能幫助調(diào)節(jié)睡眠節(jié)律，但糖尿病患者需注意其含糖量，服用后可能出現(xiàn)輕微口干，建議晚間飯后半小時(shí)使用。

高中生失眠優(yōu)先推薦非藥物干預(yù)措施，如固定就寢時(shí)間、睡前熱水泡腳、進(jìn)行呼吸放松訓(xùn)練等。日?？蛇m量食用小米粥、香蕉、溫牛奶等助眠食物，避免睡前劇烈運(yùn)動(dòng)或進(jìn)食。若失眠持續(xù)超過兩周或伴隨情緒低落、注意力下降等癥狀，家長應(yīng)及時(shí)陪同至精神科或睡眠?？凭驮\，避免自行長期服用助眠藥物。建立健康的睡眠習(xí)慣比依賴藥物更重要，建議通過時(shí)間管理減輕課業(yè)壓力，保持臥室安靜黑暗，必要時(shí)可嘗試認(rèn)知行為療法改善睡眠質(zhì)量。