總是睡不著覺(jué)，可能需要根據(jù)不同原因選擇合適的藥物進(jìn)行調(diào)理。

1、心脾不足：如果您總是失眠、多夢(mèng)，容易醒來(lái)，可能是心血虛和脾虛的原因。這時(shí)候可以考慮養(yǎng)心安神和健脾的藥物，比如柏子養(yǎng)心丸和歸脾丸。這些藥物有助于增強(qiáng)心脾功能，改善睡眠質(zhì)量。

2、心腎不交：如果您不僅睡不著，還伴有心悸、五心煩熱、盜汗、腰膝酸軟等癥狀，可能是心腎不交的問(wèn)題?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用交泰丸、天王補(bǔ)心丹或六味地黃丸來(lái)調(diào)理。這些藥物能幫助調(diào)和心腎，緩解相關(guān)癥狀，從而改善睡眠。

3、氣血虛：氣血不足可能導(dǎo)致您睡不著，并伴有盜汗、怕冷、頭暈、耳鳴等癥狀。這種情況下，可以在醫(yī)生的建議下使用養(yǎng)血安神片、棗仁安神膠囊或八珍顆粒來(lái)調(diào)理。這些藥物有助于補(bǔ)氣養(yǎng)血，改善睡眠質(zhì)量。

4、肝郁脾虛：如果您感覺(jué)頭暈、頭疼、多夢(mèng)、腹脹消化不好，可能是肝郁脾虛的緣故。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用逍遙丸或朱砂安神丸來(lái)調(diào)理。這些藥物有助于疏肝解郁，健脾和胃，從而改善睡眠。

5、調(diào)養(yǎng)腸胃：腸胃不適也會(huì)影響睡眠，所以保持腸胃健康很重要。可以通過(guò)飲食調(diào)理，如多吃易消化的食物，少吃辛辣、油膩的食物，來(lái)改善腸胃功能。

6、保持心情舒暢：心情的好壞也會(huì)直接影響到睡眠質(zhì)量。每天可以通過(guò)一些簡(jiǎn)單的方法來(lái)保持心情舒暢，比如白天多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，增加運(yùn)動(dòng)量；晚上睡前可以喝一杯溫牛奶，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，舒緩情緒。

7、養(yǎng)成規(guī)律作息：想要有一個(gè)好的睡眠，規(guī)律的作息習(xí)慣必不可少。盡量每天在固定的時(shí)間上床睡覺(jué)和起床，形成生物鐘，這樣有助于提高睡眠質(zhì)量。

8、避免刺激性飲品：咖啡、茶、酒精等刺激性飲品會(huì)影響睡眠，建議在睡前避免飲用這些飲品。

通過(guò)以上方法和藥物的合理使用，相信您能找到適合自己的調(diào)理方式，逐漸改善睡眠問(wèn)題。記得在用藥之前，最好咨詢(xún)根據(jù)自身具體情況選擇合適的藥物和方法。