芥菜寒涼嗎,孕婦可以吃嗎
芥菜不屬于寒涼的蔬菜,孕婦可以適量吃芥菜,能為機體補充一定的營養(yǎng),但是注意不能吃太多。
芥菜是十字花科,作為一種蔬菜不分藥性,沒有寒涼的說法。芥菜含有蛋白質、維生素、膳食纖維以及磷元素、鎂元素、鉀元素、鈣元素等,能為孕婦補充營養(yǎng)物質,為胎兒的生長發(fā)育提供營養(yǎng)。因此孕婦可以適量吃一些芥菜,但是注意每次不能進食太多,以免增加胃腸負擔而引起消化不良。
孕婦日常的飲食要均衡,比如雞肉、魚肉、鴨肉、雞蛋、鴨蛋、牛奶、胡蘿卜、菠菜、蘋果等食物,適量攝入,從各種食物中吸收全面的營養(yǎng),為胎兒的生長提供營養(yǎng)需求。同時要注意適當活動,不要過度勞累,保持愉悅的情緒。按照醫(yī)師的囑咐定期到醫(yī)院做產(chǎn)檢,如果出現(xiàn)不適,建議隨時就診。
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