我們?cè)谏钪薪?jīng)常是會(huì)有這種狀況，就是在吃完飯后總是瞌睡犯困，很多人都是認(rèn)為是因?yàn)槲覀兊拇竽X供血不足所造成，而事實(shí)上是大腦供血是有獨(dú)特的機(jī)制保證，是不容易出現(xiàn)供血不足的狀況，今天我們就是一起看看飯后發(fā)困的一些原因。

1、與膽囊收縮素有關(guān)。

相關(guān)研究人員通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，受試者體內(nèi)分泌的膽囊收縮素(CCK)在飯后2小時(shí)內(nèi)有明顯升高，兩小時(shí)后開(kāi)始回落。睡意也是在飯后開(kāi)始顯著增加，之后趨于平緩。研究人員通過(guò)分析答案總結(jié):在我們的體內(nèi)膽囊收縮素是與我們的睡意存在正相關(guān)的關(guān)系，我們?cè)绞鞘秤靡恍└咧镜氖澄?，是?huì)使得我們?cè)诓秃笏庠綇?qiáng)。

2、與食欲素含量低有關(guān)。

食欲素，也叫下丘腦泌素，是下丘腦分泌的一類(lèi)激素。食欲素的含量與人類(lèi)的饑餓感及睡眠有著直接的關(guān)系。當(dāng)食欲素含量低下，人就會(huì)覺(jué)得昏昏欲睡和不想運(yùn)動(dòng)。而食欲素含量高地時(shí)候，情況則會(huì)截然相反，人會(huì)變得清醒且活躍。我們食用東西是會(huì)使得我們的血糖升高，是會(huì)使得血糖的濃度升高，這樣是會(huì)抑制食欲素的分泌，而我們食欲素的含量下降就是會(huì)表現(xiàn)出困倦。

3、與副交感神經(jīng)亢奮有關(guān)。

我們進(jìn)食是使得我們的副交感神經(jīng)相對(duì)亢奮，而興奮的副交感神經(jīng)是會(huì)增加我們的消化功能、促進(jìn)對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收和補(bǔ)充身體能量，是會(huì)使得我們血壓下降、心率減慢、體溫降低、呼吸減慢，這些都是容易引導(dǎo)我們進(jìn)入睡眠。

4、與胰島素大量分泌有關(guān)。

我們食物中的葡萄糖在被身體吸收后，是會(huì)使得胰島素大量的分泌，控制體內(nèi)的血糖，而且胰島素也是會(huì)抑制蛋白質(zhì)的分解和促進(jìn)褪黑素的形成，是會(huì)使得我們產(chǎn)生睡意。另外，胰島素還會(huì)促使K離子從血液里進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)，這種輕度的低鉀狀態(tài)可使人感覺(jué)疲勞，使不上勁兒。

所以說(shuō)我們?cè)陲埡蠓咐Р皇谴竽X供血不足，大家也是很好的了解了飯后犯困的原因了，我們?cè)诔酝觑埡笞詈貌灰⒓此X(jué)，這對(duì)于消化是不利，是會(huì)刺激食道，我們?cè)谒X(jué)是時(shí)候也是要很好的把握時(shí)間。睡覺(jué)時(shí)間長(zhǎng)了也不一定是好。