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苦瓜蜂蜜披薩的做法好吃又養(yǎng)生

|復禾健康
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苦瓜味道略苦、但具有養(yǎng)生功效,蜂蜜味道甘甜香濃、苦與甜兩種味道的融合,讓人難以忘記,制作的過程也不是很復雜。值得一試。以下是小編推薦的苦瓜蜂蜜披薩做法,歡迎閱讀!

制作苦瓜蜂蜜披薩的食材苦瓜蜂蜜披薩好吃的步驟

1.披薩面團的制作方式根據烤的披薩的尺寸取適量大小的面團

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2.搟圓,盡可能搟薄

3.用叉子在面團表面戳滿洞,防止在接下來進烤箱,因為沒有戳洞而鼓起來

4.放入烤箱中層,上下火,220℃左右烤1分鐘定型

5.餅底抹番茄醬,留邊1cm左右

6.馬蘇里拉刨絲

7.放入馬蘇里拉芝士絲,留邊1cm左右

8.苦瓜去白瓤、切片

9.焯水

10.水中放少許鹽

11.撈出苦瓜過水、瀝干

12.苦瓜片放在馬蘇里拉上

13.放入阿里根奴

14.撒少許鹽

15.放入烤箱中層,250℃,烤5分鐘左右,芝士全部泡起來即可取出

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16.取出、淋適量蜂蜜

苦瓜的功效與作用

1、清熱益氣

苦瓜具有清熱消暑、養(yǎng)血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效,對治療痢疾、瘡腫、中暑發(fā)熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效。

2、保護機體

苦瓜具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用。

3、抗癌

苦瓜中的有效成分可以抑制正常細胞的癌變和促進突變細胞的復原,具有一定的抗癌作用。

4、降血糖、降血脂

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具有降血糖、降血脂、抗腫瘤、預防骨質疏松、調節(jié)內分泌、抗氧化、抗菌以及提高人體免疫力等藥用和保健功能。

5、美容肌膚

苦瓜能滋潤白皙皮膚,還能鎮(zhèn)靜和保濕肌膚,特別是在容易燥熱的夏天,敷上冰過的苦瓜片,能立即解除肌膚的煩躁。

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