很多的女性都有月經(jīng)不調(diào)的情況，時間長了就會給身體造成一定的影響，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)啊或是是不能生育等等的問題哦，所以補血調(diào)經(jīng)是很重要的問題，那么如何做呢，來看看紅糖養(yǎng)生方補血治痛經(jīng)。

紅糖養(yǎng)生方補血治痛經(jīng)

1、山楂桂枝紅糖湯

材料:山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。

作法:將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。

功效:具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效。適用女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華。

2、生姜棗紅糖水

材料:干姜、大棗、紅糖各30克。

作法:將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。

功效:具有溫經(jīng)散寒功效。適用寒性痛經(jīng)以及黃褐斑。

3、烏梅紅糖飲

材料:烏梅15克，紅糖;30克。

作法:將烏梅、紅糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。

功效:具有補血止血，美膚悅顏功效。適用于少女月經(jīng)過多或功能性子宮出血。

上面介紹了關(guān)于紅糖養(yǎng)生方補血治痛經(jīng)的具體的制作和飲用的功效，大家都知道和了解了吧，相信大家對這些小常識也有了一些了解了吧，女性們要注意照顧自己，多吃一些有營養(yǎng)的食物，緩解壓力的方法也要利用上，這樣會更健康。