血管中雜質(zhì)或者是垃圾過(guò)多，就會(huì)導(dǎo)致血管硬化，從而出現(xiàn)一些心血管方面的疾病。所以平時(shí)的飲食我們就應(yīng)該注意，要多吃一些能夠有效清理血管的食物。下面給大家介紹6種食物是血管清道夫，能夠很好地保證血管健康。

6種食物是血管清道夫

1、大棗

大棗里面的維生素C和維生素p含量非常的豐富，這兩種成分能夠讓血管壁的彈性得到一定的保證，并且大棗還能改善人體的微循環(huán)，可以讓大腦跟心臟的血液供給得到更好的保護(hù)。

2、燕麥

這是很多人的知識(shí)盲區(qū)，燕麥里面的油脂、卵磷脂以及亞油酸，是能夠幫助降低血管的膽固醇的，不僅如此，它其中的鈣元素和鎂元素等微量元素也有這樣的好處。

3、大蒜

這應(yīng)該是大家都比較了解的，大蒜能夠降低對(duì)身體有害的膽固醇，同時(shí)增加對(duì)身體健康有好處的膽固醇。在這幾年里，大蒜已經(jīng)被當(dāng)做是治療和關(guān)節(jié)高血脂以及動(dòng)脈硬化的食物了。

4、魚(yú)類(lèi)

在大家的印象中，魚(yú)類(lèi)食物在清理血管健康方面是做得很不錯(cuò)的，它其中的優(yōu)質(zhì)蛋白以及豐富的不飽和脂肪酸能夠降低身體里面的膽固醇以及甘油三酯的含量，除了痛風(fēng)患者不能吃，其它人都可以吃它清理血管健康。

5、洋蔥

洋蔥里面是不含有脂肪的，但是卻有著非常不錯(cuò)的前列腺素A，它的具體作用是稀釋血液，每天吃一點(diǎn)，降血脂的效果可以媲美藥物了。

6、黑木耳

黑木耳的營(yíng)養(yǎng)還是很多的，它里面有多糖物質(zhì)，能夠幫助凝血抗血栓，還能降低身體的膽固醇。它是出了名的人體血管清道夫，其中的卵磷脂以及維生素c含量豐富，對(duì)健康具有保健效果。

以上就是關(guān)于6種食物是血管清道夫的全部?jī)?nèi)容介紹了，除了食物以外，個(gè)人比較推薦服用新西蘭奈力士南極磷蝦油膠囊，這款產(chǎn)品的主要成分包含有磷蝦油，亞麻籽油，甘油，山梨醇等，它的效果比食物來(lái)得更好更快，在凈透血管的同時(shí)還可以調(diào)節(jié)三高，非常適合三高以及心腦血管癥狀人群進(jìn)行日常服用。