苦瓜是很常見(jiàn)的蔬菜，對(duì)它的選擇完全可以放心進(jìn)行，吃苦瓜對(duì)身體沒(méi)有任何影響，不過(guò)在吃苦瓜的時(shí)候也要注意方法，常見(jiàn)制作苦瓜方法就是涼拌，這樣的制作方法簡(jiǎn)單，吃的時(shí)候?qū)ι眢w有很好幫助，常吃苦瓜對(duì)身體有很好減肥功效，那野生苦瓜粉怎么樣呢，野生苦瓜粉營(yíng)養(yǎng)成分也是比較多的。

野生苦瓜粉:

營(yíng)養(yǎng)成分

苦瓜粉由苦瓜經(jīng)低溫烘干超微粉碎而成，苦瓜粉含有豐富的含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、纖維素、胡蘿卜素、維生素B2、維生素C、苦瓜苷、鈣、鐵、磷等。其中，維生素C含量非常豐富。

苦瓜粉的營(yíng)養(yǎng)成分詳情:

可食部81水分(克)93.4能量(千卡)19能量(千焦)79蛋白質(zhì)(克)1脂肪(克)0.1碳水化合物(克)4.9膳食纖維(克)1.4膽固醇(毫克)0灰份(克)0.6維生素A(毫克)17胡蘿卜素(毫克)100視黃醇(毫克)0硫胺素(微克)0.03核黃素(毫克)0.03尼克酸(毫克)0.4維生素C(毫克)56維生素E(T)(毫克)0.85a-E0.61(β-γ)-E0.24δ-E0鈣(毫克)14磷(毫克)35鉀(毫克)256鈉(毫克)2.5鎂(毫克)18鐵(毫克)0.7鋅(毫克)0.36硒(微克)0.36銅(毫克)0.06錳(毫克)0.16碘(毫克)0

在對(duì)野生苦瓜粉營(yíng)養(yǎng)成分認(rèn)識(shí)后，在選擇野生苦瓜粉的時(shí)候，都是要根據(jù)自身需求進(jìn)行，對(duì)野生苦瓜粉使用適量上，每次都是不要過(guò)多進(jìn)行，而且購(gòu)買(mǎi)野生苦瓜粉要到正規(guī)地方進(jìn)行，這點(diǎn)也是要注意的，以防購(gòu)買(mǎi)到假冒的。