菊花茶屬于較為寒涼的食材，因此不宜喝的過多，也不要每天都喝，這樣對于身體素質差的人群是不利的，雖然它能夠起到一定的清腸道，利目平肝的功效，但是如果喝多了，會對消化系統(tǒng)帶來一定的負面影響。甚至會引起胃寒、腹瀉的危害，尤其是身體素質不好的人群更是如此，因此應該適量飲用。

菊花“性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效“?，F(xiàn)代藥理表明，菊花里含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的療效。

經(jīng)常覺得眼睛干澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無害。喝菊花茶方法簡單，只要將市面上銷售的，干燥后的菊花泡水或煮來喝就可以，平時可以定時泡一兩杯菊花茶來喝，能達到眼睛保健的作用，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對視力也有幫助。

也有人喜歡在菊花茶中加入枸杞，泡出來的茶就是有名的“菊杞茶“，具有更高的護眼睛作用，因為菊花與枸杞都是中藥護眼的藥材。值得注意的是，菊花性涼，虛寒體質，平時怕冷，易手腳發(fā)涼的人不應該經(jīng)常飲用，應該適量的喝。

以上簡單介紹了菊花茶的功效，做為養(yǎng)生的一種茶飲還是很不錯的，尤其是對于肝火旺盛的人士能夠起到很好的清熱解毒的效果，對消化不良者能夠起到一定的促消化功能，但是也不要喝的過多，也不要每天都喝，這樣會使菊花茶的寒涼物質發(fā)揮出來，不利于整體身體的健康。