苦瓜對于我們來說都十分熟悉，苦瓜當中含有大量的微量元素，把苦瓜切片之后暴曬可以當做茶來飲用，經(jīng)常喝苦瓜泡茶可以有效起到預防身體疾病的作用，同時也可以幫助身體起到美容養(yǎng)顏的功效，而苦瓜泡水的正確方法一般是將苦瓜片放入杯子當中，用80度的開水浸泡即可。

苦瓜泡水喝的正確方法

苦瓜如何泡水喝

1、苦瓜能直接用來泡水喝，特別是新鮮苦瓜，在采摘以后可以用清水把它洗凈，再用刀把它切成薄片，而每次取5~10片直接放在干凈的杯子中，然后沖入80度以上的開水浸泡3~5分鐘后可以直接飲用泡出的湯汁，這樣能讓人體盡可能多的吸收苦瓜中的有效營養(yǎng)。

2、苦瓜還可以曬干以后泡水喝在苦瓜大量上市的時候，人們可以把苦瓜切成薄片后，放在陽光下晾曬，曬成苦瓜干，把它長期保存在需要的時候，每次取3~5克苦瓜干，直接放在養(yǎng)生壺或者玻璃杯中，用沸水沖泡也可以把曬干后的苦瓜干放在鍋中煎煮，煎好以后取出代茶飲用。

苦瓜泡水喝的正確方法

1、方法一

苦瓜泡水喝時可以選擇那些已經(jīng)曬干的苦瓜片，每次數(shù)量不要太多，只需要3~5克，把它放在干凈玻璃杯中，直接用沸水沖泡，這樣泡出的苦瓜水特別苦，如果不能接受在苦瓜水降溫后還可以加入適量的蜂蜜調味，這樣既能讓人體吸收更豐富，營養(yǎng)又能讓苦瓜泡水的口感變得更好一些。

2、方法二

苦瓜泡水時還可以搭配冬瓜皮荷葉等多種具有保健功效的中藥材，它們搭配在一起泡水喝，不但能清熱解毒還能利水消腫，對人類的身體肥胖和肝火上亢以及口舌生瘡等癥都有明顯緩解作用，在需要時可以準備干苦瓜二克，冬瓜皮和荷葉各三克，把它們一起放在干凈玻璃杯中加少量冰糖，用沸水沖泡，泡好以后取出湯汁可直接飲用。

苦瓜泡茶的功效與作用

一、可以促進食欲幫助腸胃進行消化。有研究表明，平時經(jīng)常用苦瓜片來泡水喝的話，可以具有非常好的幫助消化的功效，這樣我們的食欲會非常的大開。除這個功效之外，它還能非常好的治療出現(xiàn)的多種胃腸道的疾病、出現(xiàn)的便秘以及內外痔瘡。

二、可以降低血糖。有科學家從苦瓜當中提煉出了可以通過口服的一些胰島素藥物，這種胰島素在進到我們人體以后可以非常好的幫助降低血糖的含量，這對患有糖尿病的病人來說，是非常大的一個福音。

三、可以美容養(yǎng)顏。根據(jù)了解，用苦瓜片來泡水喝當它進到我們身體以后可以促進傷口進行愈合，還有皮膚得到新生，并且還可以非常好的增加我們皮膚表層方面的一些活力，還能非常好的治療一些斑點以及青春痘等。如果長期的拿苦瓜片來泡水喝的話，我們的皮膚會變得更加的細膩，從而有很好的美容效果。

四、可以防輻射。輻射傷害我們的身體非常的大，尤其是長期在電腦前工作的人們。那么，老中醫(yī)有說我們平時每天泡一杯苦瓜水來喝，這樣能夠有效的防輻射。