草莓是一種非常不錯的水果，草莓屬于亞熱帶的一種，多吃些草莓可以有效的幫助我們預防自身容易出現(xiàn)的牙齦出血癥狀，多吃一些姓氏也可以有效地幫助我們補充體內(nèi)缺乏的維生素a對于緩解眼睛干澀，抑制癌細胞擴散效果都非常不錯，下面簡述一下水果適合什么時間吃吧。

人們一般習慣在飯后食用一些水果，這樣做其實很不科學。人吃飽飯后食物進入胃內(nèi)需要經(jīng)過1~2小時的消化過程，才能緩慢從胃中排出，飯后如果立即吃進很多水果，即會被食物阻滯在胃內(nèi)，在胃內(nèi)如果停留時間過長，就會引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀，天長日久，將導致消化功能紊亂。

如果正餐吃的是一些富含鈣質(zhì)的水果，飯后即吃水果，尤其是含鞣酸較多的柿子、石榴、山楂、葡萄、黑棗等水果，魚蝦中的鈣質(zhì)就會與水果中的鞣酸結(jié)合生成一種堅硬的物質(zhì)-鞣酸鈣。這不僅降低魚蝦的營養(yǎng)價值，而且還影響胃腸的消化能力，甚至會發(fā)生腹脹、腹瀉、腹痛、惡心、便秘等不適感覺。

飯前空腹吃水果，也是不科學的。這是因為蘋果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量的有機酸(如蘋果酸、檸檬酸、灑石酸等)，會刺激胃壁的黏膜，對胃部健康非常不利，尤其是兒童，飯前空腹吃水果，還會影響正餐的質(zhì)量，長時間形成習慣，就會由于缺乏營養(yǎng)素而引起營養(yǎng)不良，對兒童的生長發(fā)育極為不利。

每天晚上吃一兩個蘋果可以幫助我們達到很好的補充營養(yǎng)的效果，還可以有效的幫助，我們促進消化擺脫消化不良給我們帶來的腸道淤積的問題，獼猴桃還可以有效地幫助我們預防自身容易出現(xiàn)的下肢動脈硬化等疾病。