葛粉其實(shí)就是我們經(jīng)常說(shuō)的葛根粉，葛根粉是一種常見的中藥，不過(guò)葛粉還可以用來(lái)食用，葛粉中的營(yíng)養(yǎng)是非常豐富的，食用之后對(duì)人身體健康是很有好處的，我們國(guó)家的飲食文化是很博大精深的，有些飲食吃法不僅多，而且還特別講究飲用的時(shí)間，什么時(shí)間吃好，什么時(shí)間吃不好。

葛粉什么時(shí)間吃最好?

1、豐胸最佳服用時(shí)間:午餐和晚餐后的一小時(shí)左右

大家進(jìn)食后消化系統(tǒng)開始工作，腸胃把食物分解后消化，將營(yíng)養(yǎng)傳遞到需要的地方。選擇餐后一小時(shí)這個(gè)時(shí)間是因?yàn)槟菚r(shí)腸胃已經(jīng)把食物消化得差不多了，但消化系統(tǒng)依然保持活躍，在此時(shí)服用葛粉能促進(jìn)其營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，最大化它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

根據(jù)不同體型和食量的人，最佳服用時(shí)間有所不同。如果你屬于偏胖體型，食量較大，餐后一個(gè)半小時(shí)是最佳服用時(shí)間;如果你體型偏瘦，食量很少的話，那么餐后的半個(gè)小時(shí)服用則最好。

2、降血壓、血脂最佳服用時(shí)間:每天上午10點(diǎn)和晚上9點(diǎn)

每天上午的10點(diǎn)鐘是人體從睡眠狀態(tài)中完全恢復(fù)的時(shí)間點(diǎn)，血壓和血脂會(huì)在這時(shí)達(dá)到一個(gè)很高的水平，服用葛粉能有效地抑制血壓、血脂的升高;晚上9點(diǎn)在生物鐘角度上來(lái)說(shuō)是身體發(fā)出睡眠提示的時(shí)間點(diǎn)，在此時(shí)服用葛粉可以確保睡眠過(guò)程中血壓、血脂的平穩(wěn)。

無(wú)論你是為了豐胸、養(yǎng)顏，還是降“三高“和養(yǎng)生，都要謹(jǐn)記以上所述的最佳服用時(shí)間，這樣才能讓葛粉為你的身體貢獻(xiàn)出更多的營(yíng)養(yǎng)和健康價(jià)值。

3、葛粉是滋陰、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的，所以最好的時(shí)間是晚上。而因?yàn)楦鸱凼俏陡市詻龅模院莛I的時(shí)候吃下去會(huì)對(duì)胃不好。

葛根粉煮飲法

吃葛根粉的方法其實(shí)跟吃藕粉的方法基本上一樣，把葛根粉倒一點(diǎn)進(jìn)杯里，然后用開始沖開葛根粉，調(diào)勻溶解后，再用90℃以上沸開水約200克，一次性迅速?zèng)_入，立即迅速攪拌成稠狀即可食用。用涼開水調(diào)勻后也可加冷開水沖入，然后置于爐上用小火慢慢地煮，小勺不停地?cái)噭?dòng)，等到它變成似透明糊狀就可以了。

這種方法的好處就是簡(jiǎn)單易行，只要有開水就可以了，是日常保健的常用方法。消費(fèi)者可以根據(jù)自己的口味適當(dāng)添加一些調(diào)味的作料。

葛粉粥是在小米粥里面加入水有葛根粉，然后攪拌均勻，然后煮沸就可以了，這樣的話葛粉粥很好吃，胸美白的素食飲法，先將葛粉用少許涼飲用水沖泡，然后將木瓜粉、山藥粉放入，用熱水沖泡，最后加入蜂蜜白糖攪拌，如用熱牛奶沖飲，效果更佳。葛根里面所獨(dú)有的葛根異黃酮被稱為植物雌激素，葛根粉搭配木瓜粉沖服能起到很好的豐胸效果。