胸悶這種情況主要是跟我們的情緒以及心情是有很大關(guān)系的，特別是心情暴躁以及情緒過激的時(shí)候是很容易引起胸悶的。當(dāng)胸悶的時(shí)候，我們轉(zhuǎn)移注意力，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)是可以緩解胸悶的癥狀的，主要是運(yùn)動(dòng)可以緩解情緒以及心情，促進(jìn)胸部血液的流通，這對(duì)于緩解胸悶的癥狀是有一定幫助的。

胸悶臨床上可以見于功能性表現(xiàn)，也可能是人體發(fā)生疾病的早期癥狀之一，常見原因有情志不調(diào)、呼吸道受阻、肺部疾病、心臟疾病、膈肌病變等。

胸悶的病因

功能性胸悶

在門窗密閉、空氣不流通的房間內(nèi)逗留較長(zhǎng)時(shí)間，或遇到某些不愉快的事情，甚至與別人發(fā)生口角、爭(zhēng)執(zhí)，或處于氣壓偏低的氣候中，往往會(huì)產(chǎn)生胸悶、疲勞的感覺。經(jīng)過短時(shí)間的休息、開窗通風(fēng)或到室外呼吸新鮮空氣、思想放松、調(diào)節(jié)情緒，很快就能恢復(fù)正常。像這一類的胸悶可以說是功能性的胸悶，不必緊張、也不必治療。

病理性胸悶

胸悶不僅可以是生理性的，也可以是由于身體內(nèi)某些器官發(fā)生疾病而引起的，即病理性的胸悶。如:

1、呼吸道受阻:氣管支氣管內(nèi)長(zhǎng)腫瘤、氣管狹窄，氣管受外壓;

2、肺部疾病:肺氣腫、支氣管炎、哮喘、肺不張、肺梗塞、氣胸;

3、心臟疾病:某些先天性心臟病風(fēng)濕性心臟瓣膜病、冠心病、心臟腫瘤;

4、膈肌病變:膈肌膨升癥、膈肌麻痹癥;

5、體液代謝和酸堿平衡失調(diào)等。

氣不順堵在胸口怎么辦?

如果只是功能性的胸悶，自然要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的心情，這很多情況都是因?yàn)樽约旱那橹疽鸬?。如果是病理性的胸悶，一定要先去醫(yī)院做檢查，對(duì)癥下藥，可能會(huì)需要?jiǎng)邮中g(shù)，可能也只需要吃點(diǎn)藥就能好，但是一定要遵循醫(yī)囑。身體有病的話，不應(yīng)該諱疾忌醫(yī)。

氣不順堵在胸口還可能跟胃有關(guān)

考慮跟慢性胃炎有關(guān)，有些病人會(huì)總覺得氣不順堵在胸口了，但是打個(gè)嗝可能就會(huì)好，這就是很明顯是胃動(dòng)力不足的原因，是胃的毛病，而不是心臟等胸口器官組織病變的原因，一般是消化不良、腹脹這一類癥狀。

此種情況應(yīng)當(dāng)注意提高胃動(dòng)力，也可以去醫(yī)院檢查胃是否有毛病，主要是平時(shí)的飲食應(yīng)當(dāng)注意合理，也要注意運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，鍛煉身體就更重要了。

在了解胸悶怎么緩解的時(shí)候，我們把其原因也一起了解了，這樣我們更加清楚如何去很好地應(yīng)對(duì)。而且我們已經(jīng)了解了其原因，就可以積極去預(yù)防。胸悶的人一定要引起重視，不僅要知道怎么去緩解，有必要的話還要進(jìn)行檢查哦。