運(yùn)動(dòng)能防癌。根據(jù)癌癥專家的研究，其奧妙在于：

（1）運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)人體免疫功能。德國的免疫學(xué)家發(fā)現(xiàn)，人體內(nèi)的免疫細(xì)胞數(shù)量可隨運(yùn)動(dòng)量的增大而上升，有效降低腫瘤的發(fā)病率。

（2）運(yùn)動(dòng)能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌環(huán)境，尤其是性激素水平?，F(xiàn)已證實(shí)，雌激素在體內(nèi)新陳代謝中所生成的某些活性產(chǎn)物，有促使乳腺癌發(fā)生的作用，而這些活性產(chǎn)物的生成與體內(nèi)的脂肪量相關(guān)，脂肪越多，這種致癌性物質(zhì)生得越多。

（3）運(yùn)動(dòng)能使人體體溫升高，可以阻止癌細(xì)胞的生成并能將癌細(xì)胞處以“死刑”。運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉產(chǎn)熱高，劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)甚至上升至40攝氏度以上。

（4）運(yùn)動(dòng)使人體吸入比平常多幾倍甚至幾十倍的氧氣。一般人安靜時(shí)每分鐘吸氧量為4~7升，而運(yùn)動(dòng)時(shí)可達(dá)到100升以上。

（5）運(yùn)動(dòng)能提高人體制造白細(xì)胞的能力。科學(xué)研究表明：“運(yùn)動(dòng)會(huì)刺激體內(nèi)某些激素的分泌，加快骨髓生成白細(xì)胞的速度，使白細(xì)胞數(shù)量增多，存活時(shí)間延長，增加吞噬細(xì)胞的能力?！边@樣，一旦體內(nèi)出現(xiàn)少量的癌細(xì)胞，很快就會(huì)被眾多的白細(xì)胞圍攻殲滅。

（6）運(yùn)動(dòng)使人體大量出汗，汗水可以把體內(nèi)的一些致癌物質(zhì)如鍶、鉛等及時(shí)排出體外，從而大大減少發(fā)生患癌癥的可能性。

（7）運(yùn)動(dòng)使人體血液循環(huán)加快。在血液循環(huán)加速的情況下，體內(nèi)出現(xiàn)的癌細(xì)胞就像急流中的小沙粒一樣，無法在某個(gè)內(nèi)臟器官站穩(wěn)腳跟、生長發(fā)育和轉(zhuǎn)移擴(kuò)散。

（8）運(yùn)動(dòng)能改善人的情緒，消除憂愁煩惱。腫瘤專家指出：“癌癥是免疫功能的失敗，而免疫功能的失敗則是在精神平衡被破壞后產(chǎn)生的?！?/p>

運(yùn)動(dòng)防癌的關(guān)鍵不在于方式、項(xiàng)目，而在于持之以恒。