紫陽(yáng)毛尖的功效與作用有抗氧化、減輕壓力、降低血脂、健腦醒神、利尿等。

1、抗氧化：紫陽(yáng)毛尖含有豐富的茶多酚，這些化合物具有很強(qiáng)的抗氧化作用，能夠清除自由基，預(yù)防癌癥和心血管疾病等疾病。

2、減輕壓力：紫陽(yáng)毛尖能夠減輕壓力和焦慮，改善睡眠質(zhì)量，有助于緩解緊張情緒和疲勞感。

3、降低血脂：紫陽(yáng)毛尖還具有降低血脂，預(yù)防肥胖和糖尿病的作用，有助于維護(hù)身體健康。

4、健腦醒神：里面含有一定的咖啡因成分，能夠使大腦的皮層處于興奮的狀態(tài)，可以達(dá)到健腦醒神的效果。

5、利尿：適當(dāng)?shù)暮纫恍┠軌蚣涌烊梭w新陳代謝，促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)，從而達(dá)到利尿效果。

但是在喝的時(shí)候一定要控制好攝入量，一般不建議在晚上喝，如果喝就有可能會(huì)影響到睡眠的質(zhì)量，在日常生活中也要適當(dāng)?shù)脑黾右恍敉忮憻?，比如跑步、跳繩等，增加自己的免疫力和抵抗力。