馬奶是蒙古族人民最喜歡食用的一種奶制品，它營(yíng)養(yǎng)豐富，保健功效出色，是動(dòng)物馬的乳汁。那么馬奶的功效和作用有哪些呢？一起來(lái)看看吧。

馬奶的功效和作用

1.補(bǔ)鈣

馬奶的營(yíng)養(yǎng)成分與牛奶很相似，也含有大量天然的鈣質(zhì)，和一些維生素D，人們飲用以后不但能補(bǔ)充鈣，還能促進(jìn)鈣吸收，預(yù)防鈣流失，可以強(qiáng)壯骨骼，促進(jìn)骨骼發(fā)育，對(duì)人類因缺鈣因起的骨關(guān)節(jié)疾病也有不錯(cuò)的緩解作用。

2.易于消化

馬奶含有的營(yíng)養(yǎng)素能迅速溶解在水中，呈均勻的乳膠狀，容易被人體消化吸收。這對(duì)嬰幼兒和患消化道疾病的患者尤為適合。

3.預(yù)防高血脂

馬奶中含有大量不飽和脂肪和多種礦物質(zhì)，這些物質(zhì)被人體吸收以后可以清理人體內(nèi)的膽固醇，也能凈化血液軟化血管，加快身體的新陳代謝，經(jīng)常食用可以預(yù)防高血脂也能減少中風(fēng)和動(dòng)脈硬化等高發(fā)疾病的發(fā)生，能起到保護(hù)心腦血管的重要作用。

4.清理血管

馬奶中含有大量不飽和脂肪和多種礦物質(zhì)，這些物質(zhì)被人體吸收以后可以清理人體內(nèi)的膽固醇，也能凈化血液軟化血管，加快身體的新陳代謝。

5.延緩衰老

馬奶中還含有多種維生素和一些尼克酸，人們平時(shí)食用以后可以補(bǔ)虛強(qiáng)身，也能潤(rùn)燥美容，會(huì)讓人們的皮膚變得越來(lái)越好，也能延緩多種衰老癥狀的發(fā)生。

相信大家看完上文的介紹后，對(duì)馬奶的功效和作用已經(jīng)有了更多的了解了，希望今天分享的內(nèi)容可以幫助到大家。