很多女性朋友都喜歡美容，除了外敷之外，還注重內(nèi)服；吃一些有助于美容的食物，其中燕窩就受到許多女性朋友的歡迎，燕窩有著滋陰美容的功效，有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，所以在市面上賣的也比較貴。

今天，和大家說一下燕窩的功效作用還有禁忌，燕窩是怎么樣形成的。

燕窩的功效和作用

1、燕窩可以滋潤(rùn)肌膚，預(yù)防細(xì)紋

燕窩含有豐富的蛋白質(zhì)，可以讓肌膚很好的保存水份，減少肌膚水份的流失，讓皮膚保持一個(gè)水潤(rùn)的狀態(tài)就能很好的減緩肌膚的老化，讓臉上的皮膚顯得光滑，沒有細(xì)紋。

2、延緩肌膚松弛

食用燕窩還有一個(gè)很好的作用，延緩肌膚松弛。燕窩之所以受到很多女性朋友的歡迎是因?yàn)檠喔C有著豐富的膠原蛋白，這是肌膚所需要的。補(bǔ)充膠原蛋白就是讓皮膚隨時(shí)保持一種細(xì)膩精致的狀態(tài)。

3、滋陰養(yǎng)顏

燕窩有一個(gè)很好的滋陰養(yǎng)顏的食物。女性朋友如果長(zhǎng)時(shí)間食用燕窩可以很明顯地發(fā)現(xiàn)自己的氣色越來越紅潤(rùn)，肌膚不會(huì)處于一種暗黃沒有光澤的狀態(tài)，而是顯得皮膚特別富有膠原蛋白。

4、提高免疫力

燕窩是由金絲燕的膠質(zhì)唾液作為粘合劑產(chǎn)生而成的，金絲燕的唾液含有唾液酸成分可以有效的提高人體的免疫力，讓身體可以抵抗住細(xì)菌和病毒的入侵。

燕窩的禁忌

在吃燕窩的時(shí)候不要吃辣的和油膩的東西，還有一些酸的食物也不能吃，這樣會(huì)破壞燕窩中含有的蛋白質(zhì)；在吃燕窩的時(shí)候也不要抽煙、二手煙也要避免，煙癮重的朋友可以少抽一點(diǎn)，最好就不要和燕窩同時(shí)服用；

吃燕窩的時(shí)候也不要喝茶，茶葉里的茶酸會(huì)破壞燕窩原有的價(jià)值，所以要避開和燕窩同一時(shí)間點(diǎn)服用。

燕窩的形成

燕窩是“金絲燕”利用一些比較柔軟的植物再加上金絲燕的羽毛和口水混合而成的燕窩，是金絲燕的鳥窩；然后采集的工人把燕子的窩取下來，經(jīng)過加工就成為了市面上的燕窩了。

因?yàn)檠喔C比較珍貴，所以市面上也有很多假的，大家在購(gòu)買燕窩的時(shí)候也要注意分辨真假燕窩。