橘子，其富含維生素C，不僅能有效清除人體內(nèi)的自由基，還能滋養(yǎng)美白肌膚，能讓人的肌膚變得光滑、細嫩而有彈性。從中醫(yī)角度來看橘子還是祛痰、止咳、潤肺的特殊食材，能有效緩解肺燥，也能生津止咳。那吃橘子是上火還是降火呢?具體知識介紹如下!

本文目錄

1、吃橘子是上火還是降火?

2、吃橘子有哪些好處?

3、吃橘子注意什么?

吃橘子是上火還是降火?

橘子味甘、性溫，入肺經(jīng)、胃經(jīng)，具有開胃理氣，止渴潤肺的功效。但是，橘子性溫，多吃易上火。會出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀。上火主要是由于機體缺水，天氣氣候干燥，脾氣暴躁以及感染性疾病引起的口腔潰瘍、口腔炎、咽喉部干癢疼痛，以及小便疼痛等癥狀?？梢酝ㄟ^多喝水，以及多吃蔬菜水果進行改善。平時應(yīng)注意休息，勞逸結(jié)合，增強免疫力，從而有效的減少上火因素的發(fā)生。

其實橘子皮以及橘內(nèi)外的絲絡(luò)，都是很好的敗火飲品，可以取少量的橘子皮泡水喝，或者食用橘肉時，降絲絡(luò)一同吃下，可以有效減輕上火的癥狀。建議患者還是不要吃的太多比較好。

吃橘子有哪些好處?

1、能夠提高機體的免疫力，因為橘子當中含有豐富的維生素C，而維生素C對于刺激免疫物質(zhì)的增多和功能的提高有重要作用，通過吃橘子補充維生素C能夠提高機體的免疫力。

2、能夠生津潤肺，因為從中醫(yī)食療的角度上來講橘子入肺經(jīng)，對于津傷所導(dǎo)致的口干、口渴、咳嗽、咳痰、咳喘、胸悶不適的人，適當吃橘子，通過滋補肺經(jīng)、生發(fā)口中津液而達到緩解上述癥狀的好處。

吃橘子注意什么?

1、每日吃橘不可超過三個，如果橘子吃得過多的話，那么體內(nèi)代謝的草酸就會增多，不僅容易影響到鈣質(zhì)的吸收，同時也會引結(jié)石疾病。另外橘子吃多了對整個口腔，牙齒的傷害也是非常大的。

2、上火，中醫(yī)認為橘子也是一種溫?zé)嵝运?，如果食用過量的話，其熱量不能完全被消耗掉，因此就容易形成上火。特別是小孩子，橘子吃多了更有可能會影響到整個人的食欲。

3、腸胃不好的人少吃橘子，橘子好吃，但是對于腸胃功能不好的人來說，如果過多的食用橘子的話，容易引起胃糞石的問題。甚至有可能出現(xiàn)出現(xiàn)皮膚變黃的問題的。

4、橘子不能和牛奶一起食用的，如果橘子和牛奶一起食用的話，有可能會凝固成塊，引起腸胃不舒等問題。這是因為橘子中的維生素C會和牛奶中的鈣質(zhì)相結(jié)合，從而影響了其吸收。所以，橘子雖好，可是過量的食用也會給人體的健康造成很大的影響的。