無(wú)論是女性朋友們還是男性朋友們都是非常注重自己的外觀問(wèn)題的，希望自己的臉部不會(huì)有任何的瑕疵存在，那么這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該要進(jìn)行美容的，尤其是女性朋友們的臉部是會(huì)出現(xiàn)一些痘痘或者是黃褐斑的，這樣的話就會(huì)引起自己的臉部整個(gè)美觀受到影響，那么這個(gè)時(shí)候并不需要通過(guò)化妝品來(lái)達(dá)到美容的效果，就連經(jīng)絡(luò)都是能夠美容的。

腳底中心

所屬經(jīng)絡(luò):足少陰腎經(jīng)

效用:睡前按摩能提高睡眠質(zhì)量，清晨按摩能帶來(lái)一天的旺盛精力。常常按摩更可改善過(guò)敏體質(zhì)，對(duì)色斑，面色晦暗，面部浮腫有較好的作用。建議用彎曲的食指關(guān)節(jié)擠壓2分鐘左右。

腿伸直時(shí)膝蓋內(nèi)側(cè)凹陷處

所屬經(jīng)絡(luò):足太陰脾經(jīng)

效用:可用拇指按壓或熱水熱敷。按壓時(shí)盡量用力至感到明顯酸脹。經(jīng)常操作能調(diào)理脾臟功能，對(duì)面色萎黃、皮膚粗糙、毛細(xì)血管破裂有較好的作用，能有效的制止面部痤瘡的出現(xiàn)，同時(shí)能改善消化系統(tǒng)的消化功能，既可減肥，又能健體。

大腿根部

所屬經(jīng)絡(luò):足厥陰肝經(jīng)

效用:摩擦大腿根部至發(fā)熱，能促進(jìn)肝臟造血和排毒。對(duì)黃褐斑、妊娠斑、痤瘡、面色晦暗，面色黑等有較好的療效，并能促進(jìn)乳房發(fā)育，解除乳房脹痛。為避免皮膚受損，建議在潤(rùn)膚露或沐浴露的滋潤(rùn)下進(jìn)行。

外眼角

所屬經(jīng)絡(luò):足少陽(yáng)膽經(jīng)

效用:閉眼，用中指指腹按壓外眼角是促進(jìn)膽囊健康的有效方法，此外還有明目的功能。

臀橫紋中央

所屬經(jīng)絡(luò):足太陽(yáng)膀胱經(jīng)

效用:按壓臀橫紋中央有利膀胱健康，可改善由于各種原因引起的雀斑和妊娠期，產(chǎn)后內(nèi)分泌紊亂所致的蝴蝶斑，可改善皮膚過(guò)敏，毛發(fā)焦枯，口唇淡白，目痛多淚等癥。

尤其是在睡覺(jué)之前的時(shí)候我們可以進(jìn)行一個(gè)經(jīng)絡(luò)的按摩，這樣的話就能夠讓我們提高睡眠的質(zhì)量，只有讓我們擁有黃金的睡眠質(zhì)量才能夠讓自己身體當(dāng)中的毒素能夠順利地排出體外的，不然的話就會(huì)使得毒素堆積到自己的體內(nèi)，從而讓自己的臉上形成黑色素沉淀。