我們都知道，女性朋友如果想要青春常駐的話，那么，就必須要學會保養(yǎng)才行，而我們平時做的美容雖然能夠讓你美一時卻不能夠讓你美一世，所以，很多女性朋友會選擇食療來幫助自己，而養(yǎng)生粥就是一個不錯的選擇，那么，女性養(yǎng)生粥有哪些呢?一起來看。

第一、枸杞大棗玉米渣粥

你需要準備好枸杞、大棗和玉米渣等等原料，將枸杞和大棗用清水清洗干凈，鍋里面加入適量的水清洗干凈，接著放入玉米渣在里面用小火煮到半熟，放入大棗和枸杞以后用小火慢慢熬煮到玉米渣全熟即可出鍋，它的功效在于能夠養(yǎng)血安神，在補肝腎和降血糖方面效果也不錯。

第二、鎖陽羊肉粥

你需要準備好鎖陽、大米和羊肉，先把羊肉剁碎，然后放入鎖陽在鍋里面煎水去渣，接著放入羊肉和大米等等一起來煮成美味的粥品即可，它的功效在于能夠溫陽補腎，比較適合因為腎虛導致的畏寒怕冷和腰膝酸軟等等情況。

第三、核桃粥

你需要準備好核桃、大米和白糖等等原料，先把核桃切成丁狀，接著放入白米在鍋里面澳洲，等到快要煮熟的時候放入核桃丁和冰糖就行了，它的功效在于能夠補氣和養(yǎng)氣，在潤肺和潤腸方面也有不錯效果。

第四、蝦米粥

你需要準備好蝦米、粳米和適量的鹽、味精等等，先把蝦米放在水里面泡半個小時，接著將大米放入到砂鍋里面熬成粥，在吃的時候結合情況加入調(diào)味品即可，它的功效在于能夠養(yǎng)腎和強腎，在補鈣和壯骨方面效果也不錯。

第五、益智梗米粥

你需要準備好粳米和益智仁等等原材料，先把益智仁研碎成粉末，粳米清洗干凈以后放入到砂鍋里面，在鍋里面加入水以后用大火燒開，再用小火熬煮到熟加入益智仁在里面稍微煮一下就行，它有不錯的補中益氣和健脾養(yǎng)胃效果。

上面就是"女性養(yǎng)生粥有哪些"的問題答案，上述這五款養(yǎng)生粥都不錯，而且，做法也非常簡單，如果你希望自己能夠選擇讓自己越變越美的粥品來吃，那么，建議嘗試結合身體所需來看這五款針對女性的粥品到底哪一款適合你。