我們都知道，女性朋友如果想要青春常駐的話，那么，就必須要學(xué)會(huì)保養(yǎng)才行，而我們平時(shí)做的美容雖然能夠讓你美一時(shí)卻不能夠讓你美一世，所以，很多女性朋友會(huì)選擇食療來(lái)幫助自己，而養(yǎng)生粥就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，那么，女性養(yǎng)生粥有哪些呢?一起來(lái)看。

第一、枸杞大棗玉米渣粥

你需要準(zhǔn)備好枸杞、大棗和玉米渣等等原料，將枸杞和大棗用清水清洗干凈，鍋里面加入適量的水清洗干凈，接著放入玉米渣在里面用小火煮到半熟，放入大棗和枸杞以后用小火慢慢熬煮到玉米渣全熟即可出鍋，它的功效在于能夠養(yǎng)血安神，在補(bǔ)肝腎和降血糖方面效果也不錯(cuò)。

第二、鎖陽(yáng)羊肉粥

你需要準(zhǔn)備好鎖陽(yáng)、大米和羊肉，先把羊肉剁碎，然后放入鎖陽(yáng)在鍋里面煎水去渣，接著放入羊肉和大米等等一起來(lái)煮成美味的粥品即可，它的功效在于能夠溫陽(yáng)補(bǔ)腎，比較適合因?yàn)?a target="_blank">腎虛導(dǎo)致的畏寒怕冷和腰膝酸軟等等情況。

第三、核桃粥

你需要準(zhǔn)備好核桃、大米和白糖等等原料，先把核桃切成丁狀，接著放入白米在鍋里面澳洲，等到快要煮熟的時(shí)候放入核桃丁和冰糖就行了，它的功效在于能夠補(bǔ)氣和養(yǎng)氣，在潤(rùn)肺和潤(rùn)腸方面也有不錯(cuò)效果。

第四、蝦米粥

你需要準(zhǔn)備好蝦米、粳米和適量的鹽、味精等等，先把蝦米放在水里面泡半個(gè)小時(shí)，接著將大米放入到砂鍋里面熬成粥，在吃的時(shí)候結(jié)合情況加入調(diào)味品即可，它的功效在于能夠養(yǎng)腎和強(qiáng)腎，在補(bǔ)鈣和壯骨方面效果也不錯(cuò)。

第五、益智梗米粥

你需要準(zhǔn)備好粳米和益智仁等等原材料，先把益智仁研碎成粉末，粳米清洗干凈以后放入到砂鍋里面，在鍋里面加入水以后用大火燒開，再用小火熬煮到熟加入益智仁在里面稍微煮一下就行，它有不錯(cuò)的補(bǔ)中益氣和健脾養(yǎng)胃效果。

上面就是"女性養(yǎng)生粥有哪些"的問(wèn)題答案，上述這五款養(yǎng)生粥都不錯(cuò)，而且，做法也非常簡(jiǎn)單，如果你希望自己能夠選擇讓自己越變?cè)矫赖闹嗥穪?lái)吃，那么，建議嘗試結(jié)合身體所需來(lái)看這五款針對(duì)女性的粥品到底哪一款適合你。