春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，人題也是如此。春天需要全面的營養(yǎng)，讓身體在春天之后更好的適應(yīng)自然。喝湯是最合適的方法。春天可以煮湯的材料很多。選擇適合春天的食材效果最好。那么，什么湯適合春天保持健康呢？

1.冬蟲草燉鴨湯

具有滋肺補(bǔ)腎，保肝養(yǎng)顏的功效。還能增強(qiáng)人的免疫力和抵抗力。特別適合春天。特別適合中老年人提高體質(zhì)。增強(qiáng)抵抗力。

芝麻益膚湯

芝麻的功效大家都很熟悉，可以改善黑發(fā)色，滋潤皮膚，防止開裂。更適合北方干燥多風(fēng)的春季食用。芝麻富含蛋白質(zhì)，能促進(jìn)大腦生長，防止大腦衰老。

3.玉米胡蘿卜排骨湯

春天是花粉多發(fā)的季節(jié)，但胡蘿卜中的胡蘿卜β-胡蘿卜素具有抗花粉過敏和過敏性皮炎的作用，胡蘿卜湯味道濃郁，味道獨(dú)特，能迅速抓住人們的味蕾。所以這種湯在春天在家里是必不可少的。

四、蓮藕煲瘦肉湯

春天多風(fēng)干燥，人往往容易上火，因此，建議多喝水，多吃水果，少吃油炸食品，多喝潤腸敗火的湯。蓮藕煲瘦肉湯是小編推薦的一種。

泡菜可以快速補(bǔ)充身體的鹽和氨基酸，所以泡菜鯉魚湯是最受歡迎的春季菜肴之一。雖然是廣東菜，但味道可以根據(jù)自己的需要稍微調(diào)整一下。

咸菜鯉魚湯