適度的性生活可以給人們帶來愉快的心情和體驗(yàn)，有利于身體和保健。然而，如果你放縱自己，不知道如何控制，生殖器官會長期存在充血，會導(dǎo)致性功能下降。

男性保健方法1：避免性生活過于頻繁和密集

適度的性生活可以給人們帶來愉快的心情和體驗(yàn)，有利于身體和保健。然而，如果你放縱，不知道如何控制，生殖器官長期充血，會導(dǎo)致性功能下降，容易引起前列腺炎，前列腺肥大、陽痿、早泄、不射精等問題。

男性保健方法2：避免早戀和過早性生活

一般來說，男性直到245歲才成熟。如果他們過早開始性生活，他們的性器官還沒有成熟，很容易造成不同程度的損失性功能障礙，早泄、陽痿、年后易發(fā)生，腰酸背痛、易衰老等。

男性保健方法三：注意性器官衛(wèi)生

注意性器官衛(wèi)生不僅是女性的事，男性也要注意。包皮過長包皮垢要經(jīng)常去除，因?yàn)榘す覆粌H容易引起陰莖癌，還容易引起妻子宮頸癌。

保健研究證明，睪丸癌和陰莖癌的早期治愈率很高。一旦發(fā)展到晚期，療效并不理想。因此，35歲以上的男性不妨經(jīng)常檢查自己的外生殖器官。

男性保健方法四：應(yīng)經(jīng)常自我檢查