中醫(yī)養(yǎng)生來自古代精華醫(yī)學(xué)，是中國傳統(tǒng)文化的瑰寶。養(yǎng)生的目的是培養(yǎng)活力，預(yù)防疾病，爭取健康長壽。

誤解1:看中醫(yī)就是吃中藥。

積極的解決方案：西醫(yī)把身體當(dāng)作一臺機器，一個部分損壞，更換和維護。中醫(yī)把身心作為一個整體，陰陽氣相互對立，相互依存。因此，在治療疾病時，中醫(yī)往往通過讓身體恢復(fù)陰陽動態(tài)平衡，治愈不適。所以它在預(yù)防方面有更多的優(yōu)勢。除了內(nèi)部中藥外，還有藥物外部應(yīng)用、冥想、芳香療法、藥浴和心理療法。

誤解2:養(yǎng)生是老年人的事。

積極的解決方案：不要認為健康只是為了長壽，或者認為健康只是老年人的事。健康是為了調(diào)和陰陽，循環(huán)氣和血液，保持健康，同時提高心理調(diào)節(jié)能力。好的皮膚也被提高了。對于任何年齡的人來說，健康都是必要的家庭作業(yè)。

誤解3:輕微不適就去醫(yī)院治療

積極的解決方案：經(jīng)常看醫(yī)生和吃藥會降低人體自身的免疫力。俗話說藥三毒，吃藥有副作用。人體免疫功能具有很強的抗病毒能力和自我恢復(fù)能力，因此健康和增強抵抗力是第一位的。了解一些家庭中醫(yī)保養(yǎng)知識，不僅可以防患于未然，即使有輕微的不適，還可以自行恢復(fù)健康。