現(xiàn)在，雖然84歲的李默然的太陽穴是白色的，但他的精神非常好，他的聲音像鐘一樣響亮。當(dāng)被問及如何保持健康時(shí)，他說：我認(rèn)為保持健康必須首先保持道德。古人說，‘道德不能克服，即使玉液金丹也不能長壽。’可以看出，道德保護(hù)高于健康保護(hù)。此外，我的健康還依賴于三件事：去早市，吃粗糧，喝陳醋。

李默然有早睡早起的習(xí)慣。他每天早上拿起菜籃子去早市。他說:買菜，散步，接觸社會(huì)，一舉三得?；貋砗螅鲆惶鬃灾频慕∩聿?，一天都不會(huì)覺得累。

李默然喜歡意大利面。他一周吃三次粗糧，從不關(guān)心零食。他非常注重早餐的營養(yǎng)，吃得很好；晚餐必須少吃，這對(duì)老年人尤為重要。

此外，李默然對(duì)陳醋情有獨(dú)鐘每天兩次，每次喝一勺，這個(gè)習(xí)慣已經(jīng)持續(xù)了十多年。李默然說：醋可以軟化血管，預(yù)防血栓形成，粗粒含有人體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常吃對(duì)健康有益。