最好不要空腹吃哪些食物 這8種常見的食物你都了解嗎
食物可以讓人飽腹,補(bǔ)充必要營養(yǎng),但是如果不采用正確的食用方法,可能會(huì)導(dǎo)致傷身。一般來說,人們最好不要空腹吃哪些食物?你了解這個(gè)問題嗎?如果你甚少關(guān)心,可要來看看,如果你發(fā)現(xiàn)自己有這樣的不良習(xí)慣,要趕緊修正。
糖:空腹吃糖易引起蛋白質(zhì)聚糖作用,有損對各種蛋白質(zhì)的吸收,導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化癥,影響腎與血液循環(huán)的正常機(jī)能?!《铱崭钩蕴强墒寡褐醒菚簳r(shí)過高,引起眼病。

大蒜:大蒜含有大蒜素,它的辣味會(huì)刺激腸壁,使腸壁血管充血、水腫和組織液分泌過多,引起急性胃炎。
香蕉:香蕉中含有鎂,空腹吃會(huì)使血液中含鎂量驟然升高,血液中鎂與鈣的比例失調(diào)對心血管產(chǎn)生抑制作用,不利健康。
番茄:番茄含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分,容易與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng),凝結(jié)成不易溶解的塊狀物。這些塊狀物會(huì)堵塞胃的出口——幽門,使胃內(nèi)壓力升高,造成急性胃擴(kuò)張而感到胃脹疼痛。
柿子:空腹食用柿子容易與胃酸結(jié)合凝成難于溶解的硬塊,引起胃脘痛、嘔吐、胃擴(kuò)張、胃潰瘍、甚至胃穿孔、胃出血等。
桔子:桔子汁含有大量糖分和有機(jī)酸,空腹吃會(huì)刺激胃黏膜,使脾胃滿悶,嗝酸。

蜂蜜:喝蜂蜜水容易使體內(nèi)酸性增加,時(shí)間長了就會(huì)胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。
豆?jié){:空腹喝豆?jié){,沒有進(jìn)食其它食物,豆?jié){就會(huì)轉(zhuǎn)化為能量。豆?jié){蛋白質(zhì)含量豐富,空腹喝豆?jié){時(shí),它只能代替淀粉作為能量被消耗掉,而不能作為蛋白質(zhì)被身體吸收,達(dá)不到補(bǔ)充營養(yǎng)的作用。而且空腹喝豆?jié){還會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)。
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