? 很多減肥的人，尤其是女性，無論吃多少總覺得自己吃得太多，很著急有一天三頓飯沒吃，怕自己吃得太多會把肚子撐大。認(rèn)為餓了就餓了，肚子就會變小，自然就不會吃得太多。但這是真的嗎?小編在本文中給大家詳細(xì)分析一下，希望對讀者朋友有所幫助。

? 胃很靈活。當(dāng)一個人吃飽或饑餓時，胃囊的大小是不同的。然而，胃的容量本身不會改變。胃容量是指成年人吃飽后胃囊的大小。正常情況下，1200 - 1600ML是正常人吃飽時的胃容量，100ML是完全空著時的胃容量?？梢钥闯觯嗽诔燥柡统钥盏臅r候，胃容量的對比可以達(dá)到100倍。

? 那么，為什么很多人覺得他們吃得越少，他們的胃就越小呢?事實上，它是由許多因素造成的，如心理和生理。

? 有些人在減肥的過程中逐漸減少每餐的量，養(yǎng)成一種習(xí)慣就會有一種感覺，覺得自己的胃變小了，如果吃太多胃就不會撐不住了。然而，這是由于多種因素造成的，其實胃的容量并沒有減少。做胃手術(shù)時，醫(yī)生要求病人保持空腹，因為在這種狀態(tài)下，觀察胃是最容易的。在空腹?fàn)顟B(tài)下，可以清楚地看到，即使身高相差很大的人，他們的胃的大小基本相同，而男女之間幾乎沒有差別。

? 在一些綜藝節(jié)目中，女人們在節(jié)目中吃很多食物。賣點是:看，這些女孩胃口很大，不管怎么吃都不會發(fā)胖。然而，參與者的飲食已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了正常的范圍，這是一個極端的現(xiàn)象，只有當(dāng)他們出現(xiàn)在節(jié)目中時，他們才不會像平時那樣吃東西。如果經(jīng)常這樣吃，會造成非常嚴(yán)重的后果，如下:胃可以變得非常大，這就會對隔膜施加壓力，甚至對肺和心臟。這給身體帶來了很大的壓力。如果胃壁的肌肉變薄，身體將處于非常危險的狀態(tài)。當(dāng)胃壁被反復(fù)拉伸到最大時，它會變得非常松散，胃的蠕動能力會變?nèi)酰绊懻５南δ堋?/p>

? 所以，不要為了減肥而刻意節(jié)食，也不要覺得吃得太多會把胃部撐大，這根本沒有什么科學(xué)依據(jù)。只有在日常飲食中注意健康，保護(hù)好自己的胃，才能使身體更加健康。