女人月經發(fā)黑的原因你知道嗎,我們在日常生活中,還是需要多注意保養(yǎng)身體的。一般來說月經都是紅色的,像是鮮血一樣,但是有的人月經卻不是這樣。有些人的月經是很淺的粉紅色,還有一些是很深的咖啡色,類似黑色的樣子。那么月經發(fā)黑是怎么回事呢?什么地方出了問題?一起來看看!

 月經發(fā)黑是怎么回事

 氣滯血瘀

 在經期,排出體外的經血有的時候會伴隨著大量的血塊,這是因為經血在空腔內淤積的時間過長導致的,很多女性還會為此出現(xiàn)腹痛等情況。

 作息時間不規(guī)律

 經常工作經常性出現(xiàn)熬夜加班,因為長期睡眠時間不足很容易導致身體疲勞抵抗力下降,這也是導致月經不調,月經量減少的主要因素,如果加上不注重保暖子宮受寒,從而減少月經量,不僅出現(xiàn)顏色發(fā)黑還會引起痛經以及閉經等現(xiàn)象。

 腎虛

 月經周期提前或者推后一周以內都算正常,但如果月經周期先后無定,且出現(xiàn)量少顏色發(fā)黑質薄,以及來月經會有腰膝酸軟等不適感,另外還伴有頭暈耳鳴以及腹痛。夜尿多等現(xiàn)象,那么很很有可能有腎虛的不良珍珠,應該補腎進行調經。

 婦科疾病

 導致如果有盆腔炎或者子宮內膜炎等婦科炎癥等疾病,也會導致子宮內經血不調,從而導致經血淤積,造成月經量異常顏色發(fā)黑等。

 心情郁悶

 在月經來臨的時候,很多女人的心情會變得陰晴不定,有的時候會無故的發(fā)脾氣,生悶氣,雖然是情緒上的波動,但是還是引起了生理上的不正常,長期經常出現(xiàn)可導致內分泌絮亂失調,從而引起月經量少,經血顏色不好等現(xiàn)象產生。

 過度節(jié)食

 現(xiàn)在很多人都追求苗條的身材,想要自己更瘦一點。節(jié)食是大家常常會用到的一個瘦身方法,其實是非常不健康的,容易導致月經發(fā)黑。

 因為節(jié)食的時候身體往往攝入的應用不足,導致身體虛弱,氣血不足,從而影響到月經,不僅會發(fā)黑,還可能會痛經、停經等等。

 所以大家如果想要減肥的話,千萬不要節(jié)食,只要合理的飲食就可以了。另外多加鍛煉,每天運動40分鐘,這樣才是健康的減肥方式。

 月經發(fā)黑吃什么

 吃豬血

 女性在經期因為子宮內膜脫落導致經血流出,對身體來說是一個損失血液的過程,吃豬血可以補血養(yǎng)身。而且豬血中含有豐富的鐵元素,是一個很好的滋補品。

 多喝溫水

 有些女性因為經期在排經血,所以就拒絕喝水,擔心血量會增多。其實這是錯誤的想法,喝溫水多上廁所更有利于排出體內多余的垃圾,同時還可以減少盆腔充血。對經期的女性來說只有好處無害處哦。

 喝紅糖水

 經期紅糖水可以排出體內的淤血,加快體內的血液循環(huán),讓月經排除的更暢快。同時服用紅糖水可以給身體快速供暖,增加能量,經期由于排出過多的經血導致氣血虛弱,紅糖水可以很好地進行補給。

 月經發(fā)黑怎么辦

 注意衛(wèi)生預防感染

 日常做好私處護理工作很重要,而私處護理重要的一點就是清潔衛(wèi)生,每天早晚清潔一次為好,月經期間避免性交,避免寒冷刺激,這也是導致月經發(fā)黑的主要原因,做好腹部保暖工作避免過勞很重要。

 內褲的挑選

 日常盡量挑選棉質類的柔軟型褲子,此類褲子更通風透氣,勤換洗。另外,換洗的內褲應該放在陽光下曬干佳,具有消毒殺菌的作用。

 避免生冷刺激性食物

 對于女性而言,日常的飲食療法很重要,尤其是生理期間,應該避免食用生冷、辛辣等刺激性食物,多喝開水保持大便通暢,具有排毒的效果。

 對于氣血兩虛的患者應該增加營養(yǎng)物質,例如雞蛋、豆?jié){、豬肝以及菠菜還有肉類食物,忌食生冷的瓜果為宜。

 食用補氣血食物

 不挑食,保持營養(yǎng)均衡是對身體健康大的幫手了。那么,月經顏色發(fā)黑吃什么好呢?不妨多吃黑豆粥。

 可將適量的黑豆和大棗以及紅糖熬制成粥樣食用。經常食用具有益氣補血和調經止痛等效果。

 良好的心情很重要

 保持精神愉快不管是對身體還是皮膚都很益處,尤其是有月經不調的女性,因為避免精神受刺激和情緒波動太大,很容易導致乳房脹痛、腹痛以及下腹發(fā)脹等不良現(xiàn)象。所以,好心情對身心健康密切關聯(lián),日常易怒易憂郁對身體健康影響很大。

 總結:女性月經發(fā)黑的情況,你都知道了吧,這些可是我們都得好好的了解一下的。經期紅糖水可以排出體內的淤血,加快體內的血液循環(huán),讓月經排除的更暢快。然后及時的對癥治療,這樣就能很快好起來了。平時要保養(yǎng)身體,才不容易生病哦!