現(xiàn)在快節(jié)奏的生活，讓人們不僅承受著很大的壓力，加班熬夜對于很多人來說都習以為常，這對女人來說是更大的傷害，熬夜讓你的睡眠質(zhì)量變差、頭暈等等，甚至還會加速肌膚的衰老，損害身體的健康，因此對于女性來說可以通過藥膳來拯救熬夜后的肌膚，讓你不衰老。

　　龍眼肉粥

　　材料：紅棗15克，龍眼肉15克，粳米100克。

　　做法：將粳米淘洗干凈，紅棗洗凈備用;將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分鐘，直至米煮爛，加適量白糖。

　　功效：健脾養(yǎng)心，補血安神。

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　　杜仲銀耳羹

　　材料：干銀耳、杜仲各50克，冰糖250克。

　　做法：將杜仲洗凈，加水煎熬。大火煮開小火慢燉，取汁備用;干銀耳用溫水發(fā)透，然后挑去雜質(zhì)，揉碎，淘洗干凈;、鍋內(nèi)放入杜仲藥汁與銀耳，杜仲干凈雜質(zhì)在旺火上燒沸后，移到文火上久熬，直到銀耳熟爛，最后再放冰糖。

　　功效：滋補肝腎，補養(yǎng)氣血。

　　溫馨提示：杜仲是補陽藥物，藥性溫熱，補益力強，有可能會傷陰。杜仲藥性可能口干舌燥，小便赤黃的燥熱體質(zhì)的MM，應避免或者小心小心燥熱避免食用。

　　枸杞桑葚粥

　　材料：枸杞子5克，紅棗5個，桑葚5克，粳米100克。

　　做法：枸杞子，桑葚，紅棗洗凈，粳米淘洗好浸水備用;將材料都放入鍋中一起煮，熟后用糖調(diào)味即可。

　　功效：補肝腎，健脾胃，消除眼部疲勞，增強體質(zhì)。

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　　溫馨提示：枸杞溫熱身體效果明顯，所以正在患感冒發(fā)燒、炎癥、腹效果感冒枸杞瀉的人最好別吃;枸杞可興奮性神經(jīng)，性欲亢進者不宜服興奮性枸杞不宜用;枸杞子含糖量較高，每100克中含糖19.3克，糖尿病患者慎用。