戒煙50天了一直失眠怎么解決
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戒煙50天了一直失眠怎么解決
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臧金萍 鄭州人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
戒煙50天了一直失眠可以通過一般治療、藥物治療等方式進行緩解。一、一般治療1.飲食調理：患者在日常生活中可以適當進食富含維生素的蔬菜水果，如西紅柿、蘋果等。同時還可以適量食用具有輔助改善睡眠的食物，如牛奶、小米粥等。2.生活習慣調整：建議患者保持良好的作息習慣，避免熬夜，以免加重病情。同時還需注意清淡飲食，避免攝入辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。二、藥物治療如果通過上述方式無法有效改善癥狀，則需要及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下服用艾司唑侖片、阿普唑侖片等鎮(zhèn)靜催眠類藥物進行治療。必要時，還可遵醫(yī)囑使用鹽酸舍曲林片、鹽酸文拉法辛緩釋膠囊等抗抑郁類藥物進行治療。除此之外，還需要定期復查，并根據自身情況進行運動鍛煉，有助于促進疾病的康復。若期間出現明顯不適，還需及時就診處理。
