戒煙后失眠多久恢復(fù)呢？
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戒煙后失眠多久恢復(fù)呢？
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尹慧 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
失眠主要的還是與自己的生活習(xí)慣以及自己的心理狀況有很大的關(guān)系。一般由于戒煙引起的失眠，這種情況建議平時(shí)注意多參加戶外的體育活動(dòng)，經(jīng)常做一些體育鍛煉，來(lái)增加睡眠的質(zhì)量，睡覺(jué)之前可以喝小米粥或者是牛奶，這樣可以起到安神的作用。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見(jiàn)的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無(wú)痛癢感，一般無(wú)須治療。皮脂腺異位癥多見(jiàn)于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
