跑步減肥的最佳時間
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問題描述：
我身體比較肥胖，想要通過跑步的方式減肥，所以想了解，跑步減肥的最佳時間？
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
跑步減肥的最佳時間一般在早晨的6點到9點，晚上的5：00到7：00。因為早上的6點到9點是代謝的旺盛期，此時跑步可以使脂肪快速的燃燒，而晚上的5：00到7：00代謝會逐漸的變得緩慢，因此需要通過跑步加強(qiáng)代謝的速度。也可以通過電子吸脂的方式吸出體內(nèi)的多余脂肪，減少運(yùn)動帶來的痛苦。
