成人缺鋅吃什么食物好
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成人缺鋅吃什么食物好
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
缺鋅首先需要考慮適當?shù)某砸恍┖\量比較高的食物，比如瘦牛肉，豬肉，羊肉，雞心魚，兔子奶粉，小麥胚芽，芝麻，核桃，豆類，花生，小米，蘿卜。缺鋅不嚴重的時候可以食補，如果缺鋅比較嚴重的情況下，建議及時的通過藥物進行相應的補充工作。
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