兒童缺鋅吃什么補(bǔ)鋅好
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兒童缺鋅吃什么補(bǔ)鋅好
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
瘦肉、豬肝、魚類、蛋類的蛋黃含鋅，還有牛肉、羊肉、雞心與小麥胚芽、芝麻、核桃、豆類、花生、小米、蘿卜都是含鋅量比較高的。一般來(lái)說(shuō)，正常飲食是不會(huì)缺鋅，至于是否需要通過(guò)藥物補(bǔ)鋅，建議聽(tīng)取醫(yī)生的意見(jiàn)，根據(jù)個(gè)人情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些補(bǔ)鋅的藥品。其他的食物含鋅量較少，主食類食物和蛋類幾乎沒(méi)有鋅，水果和蔬菜含鋅也不多。
