在生活中如果經(jīng)常食用含鹽高的食物,很容易導(dǎo)致高血壓的產(chǎn)生。高鹽飲食是導(dǎo)致高血壓的罪魁禍?zhǔn)字唬啕}容易導(dǎo)致身體的鈉潴留,導(dǎo)致血壓上升。其他情況下,比如吃高熱量、辛辣的食物,也容易導(dǎo)致高血壓,建議也要忌口。飲食也避免暴飲暴食,以防體重增長(zhǎng)過(guò)快導(dǎo)致肥胖,出現(xiàn)高血壓。如果經(jīng)常飲用濃茶會(huì)導(dǎo)致心悸、大腦興奮的出現(xiàn),長(zhǎng)期下去很容易導(dǎo)致高血壓的出現(xiàn),建議喝茶愛(ài)好者可以喝些清淡的綠茶。在生活中還要預(yù)防便秘,便秘會(huì)出現(xiàn)腹壓增高,導(dǎo)致血壓的飆升。