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吃芝麻丸的好處和壞處是什么

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吃芝麻丸的好處和壞處是什么

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亢曉冬
亢曉冬 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
芝麻具有滋補(bǔ)肝腎、潤(rùn)腸抗衰老的功效。推薦日攝入量為9-15g,可生吃或油炸食用,特別適合肝腎不足、身體虛弱、貧血和便秘的人群。根據(jù)現(xiàn)代臨床研究,芝麻具有排毒養(yǎng)顏、降低膽固醇、養(yǎng)血滋補(bǔ)肝腎的功效。芝麻和皮膚一起吃不容易消化。碎芝麻不僅有迷人的香氣,而且有利于人體吸收。同時(shí),患有慢性腸炎和腹瀉的人不應(yīng)該吃它。

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