吃芝麻有什么好處呢
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吃芝麻有什么好處呢
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劉磊 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 副主任醫(yī)師
經(jīng)常吃芝麻有很多的好處的，因為常吃芝麻可以以防人體因缺少維生素E而引來的骨髓自愈功能紊亂，以防產(chǎn)生異常的紅細胞。芝麻所含大量的鐵元素，可有效綜合防治缺鐵性貧血。黑芝麻當中有以防發(fā)胖的蛋黃素、膽堿等，在節(jié)食節(jié)食的時候，可以互相配合黑芝麻一同食用，這樣還可以穩(wěn)定皮膚。
