不吃晚飯運(yùn)動能減肥嗎
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不吃晚飯運(yùn)動能減肥嗎
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張春香 海南三亞解放軍425醫(yī)院 副主任醫(yī)師
建議還是適當(dāng)?shù)纳俪砸恍┩聿汀⒌灰耆怀?，可以少吃主食、然后多吃一些清淡的蔬菜和水果，一方面能夠達(dá)到減肥的效果、同時對身體也不會造成異常的損傷。不吃晚餐可以達(dá)到一定的減肥作用，但這種情況下容易對胃腸道造成損傷、容易引起一些胃腸道疾病的發(fā)生，是一種不健康的減肥方法。同時也需要配合一些加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉的方法，這樣才能夠達(dá)到比較好的減肥作用。
